2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La question de la perte de poids est fondamentale - exercice, forme physique, comptage des calories, abandon de la nourriture, les options sont très différentes - des extrêmes normaux aux extrêmes complètement inutiles. Il existe plusieurs aliments qui peuvent aider à lutter contre la teigne, dont certains accélèrent le métabolisme, d'autres ne se réveillent pas du tout.
1. Oignon, ail - qu'on le veuille ou non, ces deux légumes ont un effet plus que grand sur notre métabolisme, en plus, ils nous protègent du rhume. Grâce aux composés phytochimiques contenus dans les oignons et l'ail, les graisses sont détruites.
2. Piment rouge, piments forts - stimule le métabolisme et aide très efficacement à brûler les graisses.
3. Pommes vertes, pamplemousse - nécessairement avant les repas, au moins une demi-heure.
4. Cannelle
5. Avoine, flocons d'avoine - bien qu'elle contienne des glucides, l'avoine nous rassasie assez rapidement.
6. Le chou-fleur - un légume hypocalorique, contient beaucoup de fibres et une grande quantité de vitamine C.
7. Légumineuses - contiennent également des fibres, saturent rapidement.
8. Toutes sortes de légumes à feuilles - laitue, salades, roquette, dock, épinards, oseille - extrêmement utiles pour le corps et accélèrent le métabolisme.
9. Brocoli - une portion de brocoli ne contient pas plus de 20 calories, riche en vitamines et en calcium
10. Myrtilles - ce sont vos amis pour dire adieu à l'excès de poids. Ils contiennent beaucoup de fibres, au détriment de la quantité insignifiante de calories qu'ils contiennent.
11. Poires - au moins une poire par jour vous aidera à obtenir les fibres dont vous avez besoin et à éliminer l'excès de graisse.
12. Vin - tout est dû à la restauration, qui est contenue dans les raisins.
13. Amandes - ces noix contiennent les graisses dites utiles. Ils nous aident à obtenir ce dont notre corps a besoin tout en perdant du poids.
14. Thé vert
15. Chocolat noir - si vous mangez régulièrement, cela ralentira le processus digestif, grâce auquel vous vous sentirez rassasié plus longtemps.
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