2025 Auteur: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Dernière modifié: 2025-01-23 10:21
Aussi incroyable que cela puisse paraître, il existe vraiment des aliments que nous pouvons manger sur le ventre sans craindre de prendre du poids. Ce sont les soi-disant aliments à calories négatives. Lorsqu'il est pris, le corps non seulement n'accumule pas de calories, mais perd également une quantité importante de calories déjà disponibles.
Le cas des concombres est indicatif. Ils sont composés principalement d'eau. Ainsi, en consommant cet aliment, le corps dépense beaucoup plus de calories pour le traiter qu'il ne lui en apporte. Plus le concombre est froid, plus il sera dur pour le corps et plus il brûlera de calories lors de sa transformation.
Parmi les légumes, il y en a beaucoup qui ont un statut similaire - des aliments avec des calories négatives. Ce sont des navets, panais, épinards, radis, rhubarbe, oseille, petits pois, poivrons, courgettes, radis, haricots verts, betteraves, tomates, aubergines, brocolis, choux de Bruxelles, carottes, chou-fleur, ail, laitue, champignons.
Les fruits comprennent le citron, l'orange, la papaye, l'abricot, la grenade, les pommes, les pêches, les mûres, les raisins secs, les figues, les kiwis, les pastèques, les fraises, les mandarines, les kiwis, les prunes, les myrtilles et les pamplemousses.
Il est préférable de manger ces aliments crus ou sous forme fraîche. Ils peuvent être cuits à la vapeur ou bouillis, cuits ou cuits au four. La condition est de ne pas ajouter de graisse. Si vous en prenez de plus grandes quantités, le seul danger est que vous ayez plus de péristaltisme, car ils sont très riches en cellulose. D'autre part, il est certain que vous ne prendrez pas de poids, au contraire - vous serez nettoyé des toxines accumulées dans le corps.
En plus des fruits et légumes, la colonne des aliments que nous pouvons manger sur notre estomac comprend également du poisson. Cependant, il ne doit pas être gras et doit être cuit ou cuit. Le thon, le maquereau et le saumon océaniques d'eau froide sont considérés comme les plus sains et les plus utiles.
Il existe également plusieurs viandes qui sont négatives en calories. Ce sont le bœuf, la dinde et le poulet maigre. Cependant, leur consommation doit toujours être limitée dans des limites raisonnables.
Les fruits secs, les tisanes et les thés verts trouvent également leur place parmi les produits hypocaloriques bons pour notre santé. Leur apport aide seulement le corps à combattre l'excès de calories.
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Les avis sur le fait de savoir si le petit-déjeuner doit être copieux ou léger sont assez différents. Cependant, il est important de savoir quels aliments vous ne devez pas manger en début de journée, ainsi que quel danger cela peut représenter pour votre santé.
Des Aliments Sains à Manger à Jeun
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