2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le collagène est la principale protéine du tissu conjonctif du corps humain. Il fait partie des tendons, des os et du cartilage.
Le collagène est à la fois un matériau de construction et un « adhésif » qui forme toutes les cellules du corps et assure l'élasticité des tissus et des organes.
Le collagène est une protéine composée de dix-neuf acides aminés. Ils sont nécessaires au fonctionnement normal de l'organisme. Cependant, avec l'âge, la production de collagène par le corps diminue.
Par conséquent, après ses 25 ans, il faut faire plus attention à sa façon de s'alimenter, prendre davantage soin de sa peau et de tout son corps.
Malheureusement, au moment où une personne perd presque la capacité de produire du collagène, cela devient évident dans l'état de la peau. Il devient sec, des rides apparaissent, les cheveux sont en mauvais état, une personne se fatigue facilement et rapidement.
Il existe des aliments qui affectent positivement la production de nouvelles cellules de collagène par le corps. Cela est évident dans la façon dont la peau commence à briller et les cheveux sont à nouveau brillants et sains.
Les produits qui aident à fabriquer du collagène sont la langue et le foie. En outre - produits contenant des protéines utiles - poulet, porc, bœuf, poisson.
La consommation de légumineuses, de pois, d'avoine et de sarrasin aide à fabriquer du collagène. Le germe de blé et la levure de bière sont recommandés.
Les fruits frais comme l'ananas, l'orange, le kiwi et le citron contribuent également à la production de collagène. Cela est dû au fait qu'ils contiennent beaucoup de vitamine C et qu'ils favorisent la formation de jeunes tissus conjonctifs.
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Les Aliments Qui Stimulent La Production De Collagène
Après l'âge de 25 ans, la peau commence progressivement à perdre de son élasticité et à se détendre, et après 30-35 ans (ou plus tôt) les premières rides apparaissent. La raison en est appelée collagène . Le collagène est une protéine qui est utilisée pour créer l'intégrité du corps à partir de ses différentes parties.
Les Aliments Qui Soutiennent La Production De Collagène
Collagène est l'un des principaux éléments responsables du type de peau. Pour qu'il soit doux, lisse et élastique, il doit être synthétisé en quantités normales dans le corps. Avec l'âge, cependant, sa production naturelle diminue. C'est pourquoi nous devons trouver un moyen de l'obtenir à partir d'un facteur externe.
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