2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'alimentation moderne, qui comprend beaucoup de chips, de frites et de sandwichs, stimule les problèmes de peau et l'apparition de boutons. La consommation de riz, de poisson et de fruits, avec une utilisation réduite de sucre et de pain blanc, est la garantie d'une belle peau.
Parfois, le café peut causer des boutons. Le café augmente la production de l'hormone cortisol, responsable du stress et des boutons à l'âge adulte.
Des portions de café sucré à jeun sont particulièrement dangereuses, car non seulement un petit bouton peut apparaître après eux, mais un énorme pois chiche rouge vif.
Le sucre, le chocolat, les bonbons, les gâteaux, les cupcakes, les chips et la crème glacée causent des boutons. Ces produits peuvent également inclure des jus avec une grande quantité de sucre ajouté.
Il est difficile d'abandonner toutes ces tentations, et vous ne devriez pas le faire. Recherchez des compromis - remplacez parfois les boissons gazeuses et les jus de fruits par du sucre ajouté par de l'eau plate ou du thé, et du sucre - par du miel et des fruits secs.
Le lait et les produits laitiers peuvent provoquer des boutons en raison de la progestérone qu'ils contiennent et augmenter l'activité des glandes sébacées.
Si vous avez du mal à vous abstenir de produits laitiers, privilégiez le yaourt, qui contient des bactéries bénéfiques.
Les graisses sont également capables de provoquer des boutons. Remplacez les graisses animales par de l'huile d'olive pressée à froid.
Insistez sur la vitamine A liposoluble contenue dans les légumes orange et vert foncé - carottes, épinards, patates douces. Ces légumes protégeront votre peau des boutons.
Un excès de noix peut également provoquer des boutons, surtout si les noix sont frites. Notre système digestif tolère des montagnes de chips, des litres de boissons gazeuses, mais un jour elle se rebelle et sa colère se lit sur nos visages.
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