2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La pistache est l'une des noix les plus délicieuses, la préférée de beaucoup. Il est idéal pour une consommation directe ou en complément d'un dessert ou d'une crème glacée. Outre le goût, cette noix impressionne également par ses propriétés bénéfiques pour le corps. Il est riche en graisses saines, en protéines, en antioxydants et en fibres. En raison de ces substances, pistaches contribue à notre bonne santé. Voyons plus en détail comment:
1. En plus d'être riche en protéines, fibres et antioxydants, les pistaches sont célèbres et avec la présence d'autres substances bénéfiques pour le corps, telles que la vitamine B6 et le potassium. En fait, c'est l'un des produits les plus riches en vitamine B6 dans sa composition, qui aide à réguler le taux de sucre dans le sang et d'hémoglobine.
2. Riche en antioxydants - ce qui contribue à une bonne santé oculaire. Ils préviennent les dommages cellulaires dans le corps et réduisent le risque de cancer.
3. Faible en calories mais riche en protéines - vous pouvez le consommer en quantité illimitée ! Habituellement, les noix font partie de l'alimentation, mais elles sont souvent plus caloriques qu'elles ne devraient l'être. Eh bien, les pistaches sont faibles en calories et riches en protéines, ce qui vous fera ne pas avoir faim et en même temps ne pas prendre de poids.
4. Cela peut vous aider à perdre du poids - ceci est la suite du point 3. En plus d'être un aliment nutritif et faible en calories, ces noix peuvent vous aider à perdre du poids grâce à la concentration qu'elles créent. Vous ne le réalisez peut-être pas, mais se concentrer sur le décorticage est important pour vos habitudes alimentaires. Lorsque vous vous concentrez, vous mangez moins et vous vous sentez rassasié plus longtemps.
5. Il est utile pour les bactéries intestinales - en raison de sa teneur élevée en fibres, pistaches augmente le nombre de bactéries intestinales responsables de la production d'acides gras bénéfiques.
6. Abaisse la tension artérielle et le cholestérol - les pistaches contiennent des substances qui peuvent réduire le risque de maladie cardiaque. Il aide à réduire les taux de cholestérol et de sang.
7. Elle peut améliorer la santé des vaisseaux sanguins - cette noix est riche en une substance qui dilate les vaisseaux sanguins et contribue donc au bon état du corps.
8. Aide à abaisser la glycémie - pistaches il y a plus de glucides que les autres noix, mais ils ont un faible indice glycémique et n'augmentent pas le sucre dans le corps. Vous pouvez le consommer sans souci.
9. La pistache est une noix extrêmement savoureuse et amusante à manger. Il deviendra sûrement votre préféré, si ce n'est déjà fait.
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