2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Jusqu'à présent, les amandes étaient considérées comme totalement contre-indiquées régimes.
Cependant, il s'avère que ce n'est pas le cas grâce à des volontaires des États-Unis qui ont participé à une expérience intéressante.
Il impliquait 65 personnes, chacune avec beaucoup de bagues en surpoids. 70% des participants souffraient également de diabète de type 2. Tous ont été divisés en deux groupes qui ont suivi deux régimes alimentaires différents.
Le premier groupe a suivi un régime hypocalorique contenant des graisses de amandes.
Le menu du deuxième groupe était composé de glucides liquides faibles en gras et en calories. Les calories et les protéines additionnées dans les deux groupes étaient les mêmes.
Qu'ont montré les résultats ? Ces Américains qui ont mangé Le régime s amandes fondu 18% de leur poids. Le deuxième groupe - seulement 11 pour cent.
Les participants du premier groupe ont également réduit leur tour de taille de 14%, tandis que dans les autres, le chiffre était de 9%.
Dans les deux groupes, les chercheurs ont constaté qu'il y avait une amélioration chez les personnes atteintes de diabète - faible taux de sucre dans le sang et d'insuline.
Les scientifiques expliquent que l'effet laxatif des amandes est qu'elles contiennent beaucoup protéines et fibre.
Les participants à l'expérience du premier groupe ont mangé entre 50 et 70 amandes par jour !
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