2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Juliana Doncheva, ancienne députée et amatrice actuelle de saine alimentation, a réussi à enflammer tout le monde autour d'elle dans son mode de vie. Son fils John - Dako, a perdu 20 kg de poids.
Le présentateur de télévision mène un mode de vie absolument sain depuis plusieurs années. Son fils aîné Dako a suivi ses conseils sur une alimentation saine. Aujourd'hui, il a perdu vingt kilos et n'entend pas reprendre ses vieilles habitudes. Il s'est lui-même vanté de ses réalisations sur les réseaux sociaux.
Non seulement Dako, mais la belle-mère de Juliana mange déjà selon ses règles. La femme a bénéficié de son expérience en nutrition, et les résultats ne se sont pas fait attendre.
Yuliana Doncheva a publié un livre dans lequel elle rassemble son expérience et donne des conseils pour une alimentation saine. Le régime du jeune homme est basé sur ses conseils. Son fils mange des fruits secs avec du yaourt au petit-déjeuner. En été et dans les autres saisons qui le permettent, ils doivent être frais. Les mûres, framboises, fraises et bleuets sont obligatoires. L'autre type de petit-déjeuner qui lui est autorisé est la farine d'avoine.
Yuliana Doncheva donne à son fils un conseil clé: manger les fruits jusqu'à 13 heures, pas après. Cela permettra au corps de décomposer les sucres. À ce moment-là, il devait avoir mangé la poignée obligatoire de baies de goji tous les jours. Les petits fruits font vraiment des merveilles avec le corps et le corps. Ils régulent également le poids. La baie de Goji contient toutes les substances nécessaires qui sont extrêmement nécessaires pour le corps.
Le régime de Dako se poursuit avec un délicieux déjeuner diététique puis un dîner nutritif. Les deux repas principaux comprennent de la salade fraîche et de la viande maigre, ainsi que du poisson. La condition est une - la viande ne doit pas être frite, mais cuite sur le gril ou au four.
Le riz, les pommes de terre et les aliments frits en général sont absolument interdits dans l'alimentation. Ils peuvent être consommés de temps en temps, mais en quantités minimes. Quant aux résultats, ils arrivent plus tôt que prévu.
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