2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:21
L'automne est la saison des poires et approche à grands pas. Ces fruits sont idéaux pour les jours de déchargement - une ou deux fois par semaine, par exemple. Si vous aimez vraiment les poires, préparez un régime à base de poires de votre choix parmi les suivants.
Gardez à l'esprit, avant tout, que les régimes à base de poire peuvent être utilisés par des personnes qui n'ont pas de problèmes d'estomac. Le régime avec des poires n'est pas appliqué plus d'une fois par mois, car il peut perturber divers processus dans le corps.
- Distribuez 1-2 kilogrammes de poires en 24 heures, en mangeant le fruit toutes les quelques heures. L'idée est de ne manger que des poires et de boire des liquides - eau minérale, thé ou jus de poire fraîchement pressé, mais pas de boissons gazeuses ou de jus avec conservateurs.
Lorsque vous mangez des poires toutes les quelques heures et buvez des liquides, la sensation de faim sera atténuée. De plus, les poires auront un effet laxatif sur l'estomac et expulseront les toxines accumulées dans l'organisme.
- La durée de ce régime aux poires est de 7 jours. Il a un effet nettoyant et normalise également le métabolisme.
Premier et deuxième jour:
Petit déjeuner: 200 g de yaourt allégé, 2 tranches de pain, deux poires moyennes.
Déjeuner: 50 grammes de riz bouilli, 100 grammes de poulet sans peau bouilli.
Dîner: 2 grosses poires mûres, au bout de 30 minutes - une tasse de thé vert sans sucrer.
Troisième et quatrième jour:
Petit déjeuner: deux biscuits au riz, une grosse poire.
Déjeuner: 50 g de pain de seigle, 50 g de fromage non salé, 3 grosses poires.
Dîner: 2 poires, après 30 minutes - une tasse de thé vert sans sucrer.
Cinquième, sixième et septième jour:
Petit déjeuner: 50 g de bouillie de lentilles ou de sarrasin sans épices, 100 g de bœuf cuit sans matière grasse.
Déjeuner: 2 grosses poires, 2 œufs durs, une salade de légumes frais: choux, concombres, carottes.
Dîner: 2 poires, et 30 minutes plus tard - thé vert sans édulcorant.
Après le septième jour, préparez un repas, en excluant du menu les aliments lourds et indigestes. Au cours des 7 premiers jours après le régime, ne mangez pas de viande, de poisson, de champignons, de noix. Les poires peuvent être consommées comme lors d'un repas normal.
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