2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le régime pomme aide à réguler le métabolisme et à se débarrasser des kilos en trop. Cependant, cela ne se produit pas avec une baguette magique.
Il est préférable d'appliquer des jours de déchargement avec des pommes. Ceci est particulièrement utile après avoir trop mangé pendant les vacances. Pour avoir un effet, faites des jours de déchargement au moins deux fois par semaine. Si vous n'avez pas besoin de perdre du poids, cela peut être fait une fois par mois.
Nous vous proposons plusieurs options pour un régime avec des pommes
- Dans la journée, ne mangez que des pommes, et autant que vous le souhaitez sans restriction. Il est obligatoire de boire beaucoup de liquides - eau minérale, tisanes. En une journée, vous devriez manger un kilo et demi de pommes. Dans ce cas, aucun liquide ne doit être pris - ceux contenus dans les pommes sont suffisants.
- Régime pomme-lait. Une demi-tasse de kéfir est placée sur une pomme. Ceci est consommé 5-6 fois par jour. Recommandé pour les femmes enceintes.
- Régime pomme pendant une semaine. Utilisé pour la perte de poids ou les problèmes digestifs. Le premier jour, achetez un kilo de pommes en les augmentant de 500 grammes chaque jour suivant. Le troisième jour, mangez 2 kilos, puis réduisez à nouveau de 500 grammes jusqu'à atteindre le sixième jour d'un kilo.
Vous pouvez boire du thé vert, mais vous pouvez aussi boire des herbes. Si cela vous égratigne, vous pouvez parfois mâcher des biscottes noires.
- Pommes, yaourt et miel - l'option la plus simple pour le régime aux pommes est une journée de détente. Il peut être organisé 1 à 2 fois par semaine. Pendant 1 jour, il est recommandé de manger 1,5 kg de pommes. Les boissons gazeuses ne doivent pas être bues, seulement de l'eau minérale ou du thé noir ou vert faible. Au moins 2 litres de liquide doivent être pris quotidiennement.
Les pommes exacerbent la sensation de faim et beaucoup de gens ne supportent pas que ce produit et donc les pommes peuvent être combinées avec du yaourt (1-2 tasses par jour) ou du miel (3 cuillères à café par jour).
- Pommes et carottes - le régime pomme le plus long dure 1 semaine. Les protéines sont également incluses. La viande peut être consommée jusqu'à 200 g deux fois par jour et le poisson - jusqu'à 300 g. 2 blancs d'œufs sont autorisés. Les légumes crus sont ajoutés à l'alimentation. Vous pouvez manger 2 carottes ou un verre de jus de carotte et 1 tomate par jour.
La quantité de pommes est illimitée, les variétés sucrées ou aigre-douces étant plus utiles.
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