2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Avec l'aide de chou, vous pouvez perdre du poids rapidement et facilement. Le chou aide non seulement le corps à perdre des kilos en trop, mais a également un effet cicatrisant, car il sature le corps de nutriments.
Avec un régime au chou, vous perdez jusqu'à cinq kilogrammes par semaine. Les sucreries, les pâtes, le beurre et les pommes de terre sont complètement exclus du menu.
Le petit déjeuner est symbolique, ne contient que du café ou du thé sans sucre. L'un des repas est remplacé par une salade ou une soupe de chou frais, préparée sans sel, avec un peu d'huile.
Seule la choucroute fraîche peut être consommée entre les repas. Ce régime est interdit aux personnes atteintes de diabète, de maladies de l'estomac et des reins.
Le régime du chou est très pauvre en calories, il ne doit donc pas être suivi plus d'une semaine. Pour le déjeuner, mangez une salade de choux avec un peu d'huile d'olive et de jus de citron ou une grande assiette de soupe aux choux avec un peu de carotte hachée et très peu de matière grasse.
Le dîner comprend 200 grammes de viande maigre, bouillie ou cuite à la vapeur, ou 200 grammes de poisson bouilli. Le dîner peut être complété par un verre de yaourt.
Buvez au moins deux litres d'eau par jour. Le régime avec uniquement de la choucroute est plus économe, mais avec lui vous perdez trois kilos en quatre jours.
Cent cinquante grammes de choucroute sont consommés au déjeuner et au dîner, peut-être sous forme de salade ou en compote avec quelques carottes. Le matin, buvez du café ou du thé sans sucre.
Le petit-déjeuner, qui est une demi-heure après le café, est composé de 150 grammes de fromage cottage avec un peu de laitue hachée et une tranche de farine complète.
Au déjeuner, mangez 100 grammes de porc, 200 grammes de choucroute en compote, 1 fruit de votre choix. Le dîner est une salade de choucroute, un demi-concombre et 1 tasse de yaourt avec une cuillère à café de miel.
Le deuxième jour, le petit-déjeuner est une banane et un verre de yaourt, le déjeuner est composé de 200 grammes de choucroute cuite, 1 tasse de bouillon et 1 pomme. Le dîner est une salade de choucroute et une portion de poisson rôti.
Le troisième jour commence par un petit-déjeuner composé d'oranges, coupées en morceaux et mélangées à 150 grammes de fromage cottage. Le déjeuner comprend 150 grammes de poisson rôti et 150 grammes de choucroute. Le dîner est composé de 3 pommes de terre bouillies et de 100 grammes de choucroute.
Le quatrième jour commence par un petit-déjeuner composé d'1 pomme, 1 tranche de farine complète et 30 grammes de fromage jaune. Le déjeuner comprend 200 grammes de bœuf bouilli et 150 grammes de choucroute, 100 grammes d'ananas en conserve. Le dîner est composé de 3 tomates, 150 grammes de choucroute, 100 grammes de porc bouilli. Le classique porc au chou est interdit pendant le régime.
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