2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les acides aminés complètent les principaux facteurs du bon état de l'organisme tels que les vitamines et les minéraux, tout en les optimisant.
Ils sont une condition préalable importante à la croissance, à une bonne santé et au bon fonctionnement de l'organisme. Les avantages des acides aminés sont innombrables, et l'un des acides aminés les plus importants est valine. La valine est un acide aminé précieux qui a un effet stimulant.
La valine est un acide essentiel que le corps humain ne peut synthétiser seul, elle doit donc être obtenue à partir d'aliments ou de divers compléments.
Fournir de la valine à partir de sources externes est obligatoire, étant donné les fonctions vitales qu'elle remplit dans le corps. La valine est un acide aminé essentiel dans les protéines musculaires.
Avec la leucine et l'isoleucine, valine appartient au groupe des soi-disant acides à chaîne ramifiée. Le nom valine vient de la plante médicinale valériane.
Sources de valine
Parmi certaines des meilleures sources de nourriture valine sont le poisson, la dinde et le poulet, les lentilles et les arachides. Il peut également être obtenu à partir de compléments alimentaires, qui peuvent être achetés dans des magasins spécialisés.
Bienfaits de la valine
La valine a des propriétés stimulantes en termes de masse musculaire, de croissance et de réparation des tissus, c'est pourquoi elle est plus fréquente dans les tissus musculaires.
L'acide aminé valine peut servir de source d'énergie avec un effet de stockage du glucose. De ce fait, il stimule et augmente l'énergie mentale. La valine maintient l'équilibre azoté dans le corps.
Prise dans le cadre d'un régime de guérison ou d'un régime concomitant, la valine peut aider à traiter les maladies du foie et de la vésicule biliaire, ainsi que les dommages aux organes causés par la toxicomanie et l'alcoolisme.
L'acide aminé valine aide à l'encéphalopathie du foie ou à d'autres dommages au système nerveux central. La valine est largement utilisée pour prévenir la perte musculaire dans le diabète.
Carence en valine
Une carence en valine peut endommager la gaine de myéline des nerfs et ainsi provoquer des affections neurologiques dégénératives.
Chez les personnes souffrant de troubles métaboliques valine une maladie spécifique connue sous le nom de syndrome de Menkes est observée. Dans cette maladie, l'urine du patient commence à sentir le sirop d'érable, signe avant-coureur de lésions neurologiques très graves et même de coma.
Prise de valine
La plupart des gens n'ont aucun problème à obtenir valine avec de la nourriture. Cependant, il existe des cas dans lesquels le corps ne peut pas métaboliser correctement les acides aminés à chaîne ramifiée et la maladie ci-dessus se produit.
Valin peut être pris comme complément alimentaire, mais doit être utilisé en association avec d'autres acides aminés à chaîne ramifiée. L'association idéale est de 2 mg de leucine et d'isoleucine par gramme de valine.
Surdosage de valine
L'augmentation de la consommation de valine peut entraîner des irritations de la peau et, dans les cas graves, même des hallucinations. Trop de cet acide aminé dans l'alimentation peut causer des problèmes de foie et de rein et augmenter le niveau d'ammoniac dans le corps.
Les personnes souffrant de problèmes rénaux et hépatiques doivent prendre des acides aminés sous forme de suppléments uniquement sous surveillance médicale afin d'éviter des complications indésirables. Sinon, le risque de problèmes est réel.
