Si Vous Ne Mangez Pas De Poires, Vous Perdez La Santé

2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:21

Homère a appelé les poires un cadeau des dieux. Cela s'est produit il y a des milliers d'années, et des milliers d'années plus tard, nombreux sont ceux qui seront d'accord.

Concernant les innombrables bienfaits de ce fruit précieux, saviez-vous que:

• Les poires étaient cultivées en 5000 avant JC en Chine;

• Les Chinois croyaient que la poire était un symbole d'immortalité (les poiriers vivent longtemps);

• Dans la mythologie grecque et romaine, les poires sont sacrées pour les trois déesses - Héra, Aphrodite et Pomone;

• Les poires font partie de la famille des roses;

• Il existe plus de 5000 variétés de poiriers;

• Les poiriers peuvent porter des fruits jusqu'à 100 ans;

• Les poires ont été cultivées pour obtenir ce goût sucré et juteux que nous connaissons aujourd'hui;

• Poires les aliments sont-ils pleins d'énergie;

• Les poires contiennent plus de nutriments par calorie que de calories par nutriment (surprenant car elles sont si sucrées);

• Ces fruits sont une bonne source de fibres alimentaires, de vitamine C, de miel et de vitamine K;

• Les poires sont souvent considérées comme un fruit hypoallergénique, qui est moins susceptible de provoquer une réaction allergique que les autres fruits;

• Les poires sont souvent le premier fruit que l'on donne aux nourrissons.

Avantages pour la santé de la consommation de poire:

• Pour les diabétiques - les poires ont un faible indice glycémique (IG) - seulement 38. Les poires sont également l'un des fruits qui peuvent améliorer le taux de sucre dans le sang, aider une personne à perdre du poids et améliorer sa concentration;

• Le risque d'AVC est plus faible chez les personnes qui consomment plus de fruits et légumes blancs que chez celles qui en consomment moins;

• Les femmes qui consomment au moins une portion de pommes et de poires par jour présentent un risque réduit de cancer du poumon;

• Une étude menée par l'Université d'Innsbruck en Autriche a révélé que lorsque les fruits sont complètement mûrs - presque au point de se gâter, ils ont en fait les niveaux les plus élevés d'antioxydants;

• Des études récentes montrent que la peau de poire contient au moins trois à quatre fois plus de phytonutriments phénoliques que l'intérieur. Ces phytonutriments comprennent des antioxydants, des flavonoïdes anti-inflammatoires et des phytonutriments potentiellement anticancéreux tels que les acides cinnamiques. La peau de poire contient également environ la moitié de toutes les fibres alimentaires de la poire entière.