2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La clé de tout changement de style de vie réussi est la modération. Même si vous vous en tenez à une alimentation plus saine la plupart du temps, il y a des occasions qui peuvent vous faire rompre en buvant une autre boisson alcoolisée.
Bien que l'alcool soit sans gras et pauvre en glucides, il est important de savoir qu'il contient des calories dites vides. Comme vous le savez, lorsque vous buvez de l'alcool, votre corps le traite et laisse les glucides et les graisses en arrière-plan, de sorte qu'ils s'accumulent sous forme de graisse au lieu d'être utilisés comme carburant.
Imaginez un régime dans lequel l'alcool est vraiment autorisé et il prend également soin de votre poids de manière saine. Voici une telle suggestion.
Ce régime est pour ceux qui aiment les fruits de mer, les pommes et le vin blanc. C'est très facile sans nécessiter d'efforts particuliers. En adhérant à ce régime, vous pouvez perdre 3 kilos en 3 jours. Vous n'avez besoin que de crevettes, de pommes et de vin blanc.
La particularité de ce régime est que vous mangez autant que vous le souhaitez. Vous pouvez vous dire que ce n'est pas un régime, mais un rêve ! Mais ça marche vraiment ! Les crevettes sont le composant principal de ce régime, qui est non seulement très savoureux, mais aussi très sain.
Les crevettes contiennent de l'iode, du calcium, du phosphore, du magnésium. De plus, les crevettes ne contiennent presque pas de matières grasses, ce qui les rend nutritives et diététiques. Faire bouillir les crevettes dans de l'eau légèrement salée. Mangez une pomme après chaque repas de crevettes ou chaque fois que vous avez envie de manger un fruit ou quelque chose de sucré. Choisissez les pommes que vous préférez, qu'elles soient aigres ou sucrées.
Noter: Lorsque vous achetez des crevettes, faites attention à leur apparence. Les bonnes crevettes ont des queues recourbées et une couleur rose. Si la queue est droite, cela signifie que la crevette est morte de mort naturelle. Les taches brunes sont un signe de recongélation, ce qui est la preuve d'une mauvaise qualité.
Quant aux boissons, vous pouvez consommer tout ce qui vous convient. Cela peut être de l'eau minérale, des jus de fruits, du thé, du café (mieux sans sucre). La seule boisson à ne pas manquer pendant le régime est le vin blanc sec. Il s'agit d'une boisson faible en calories et saine, dont vous devriez consommer 2 verres par jour, le midi et le soir par exemple.
Le vin blanc dilué avec de l'eau minérale est reconnu comme sain pour le muscle cardiaque, les vaisseaux sanguins, les poumons et l'estomac. Il est également utile pour les troubles métaboliques, car son action a été prouvée dans le métabolisme lent.
Ainsi, avec ce régime, vous tuez deux lapins d'une seule balle:
1. Vous perdrez du poids;
2. Vous mangerez tellement que vous n'aurez pas faim et vous buvez également de l'alcool, ce qui est interdit dans la plupart des régimes.
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