2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le nom de ce régime est dû à sa popularité parmi les stars d'Hollywood. Il existe plusieurs dizaines de variantes de le régime hollywoodien. Aujourd'hui, cela s'appelle presque tous les régimes hypocaloriques, mais nous parlerons de la version classique du régime hollywoodien.
Le régime hollywoodien classique comprend principalement de la viande, des œufs, du poisson, du poulet et quelques fruits et légumes. Les plats sont cuisinés sans matière grasse, sel, sucre, farine. Le pain et l'alcool sont totalement exclus. Comme pour tout régime, l'eau fait partie intégrante de la méthode de perte de poids d'Hollywood. Il est souhaitable de boire au moins 1,5 litre par jour.
Dans certains types de régime, le petit-déjeuner est omis, mais nous vous recommandons de manger quelque chose au petit-déjeuner, de préférence 1 à 2 fruits, selon leur type et leur taille, et une tasse de thé ou de café. Le régime peut être facilement suivi par n'importe qui et ne nécessite aucun aliment cher et secret, disponible uniquement pour les grands d'Hollywood.
L'exemple de menu n'est pas strictement cohérent et permet une variété d'improvisations. Comme mentionné, le petit-déjeuner doit toujours être composé de fruits de saison.
Jour 1:
Déjeuner - 1 œuf, 1 tomate
Dîner - 1 œuf, laitue, pamplemousse
Jour 2:
Déjeuner - soupe de légumes et poulet grillé
Dîner - boeuf grillé, 1 concombre
Jour 3:
Déjeuner - 1 œuf, 1 tomate, compote d'épinards
Dîner - filet de boeuf grillé sans matière grasse et laitue
Jour 4:
Déjeuner - 1 pamplemousse, salade de chou, céleri et yaourt, thé ou eau
Dîner - 1 œuf dur, 150 grammes de fromage cottage assaisonné de paprika et de cumin, 100 grammes de salade de carottes au jus de citron, thé
Jour 5:
Déjeuner - salade de fruits à base de fruits de votre choix, qui ne contiennent pas beaucoup de sucre, aucun additif, ne peuvent contenir que quelques noix
Dîner - 200 grammes de poisson bouilli, 60 grammes de champignons cuits, thé
Plus de kilos sont perdus au cours de la première semaine de conformité le régime hollywoodien, mais si vous le souhaitez, vous pouvez recommencer pour conserver le poids perdu plus longtemps.
C'est pire au début, puis le corps s'y habitue. Le régime ne convient pas aux personnes atteintes de maladies du foie, de la bile, de l'estomac, aux diabétiques, aux femmes enceintes et allaitantes.
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