2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Rien ne peut remplacer complètement le besoin de notre corps en eau plate. C'est la source d'humidité la plus correcte et la plus utile.
Mais il existe des boissons qui, en plus de l'eau, donnent à notre corps de nombreuses substances utiles. Parmi eux se trouve le thé vert. Il réduit le risque d'ostéoporose et de maladies cardiovasculaires.
Le thé vert contient de nombreux flavonoïdes, polyphénols et antioxydants qui protègent les cellules des effets nocifs et neutralisent les radicaux libres. Le thé vert contient également du fluorure, qui a un effet bénéfique sur les os et les dents. S'il n'est pas sucré, il ne contient aucune calorie.
Le thé à la menthe est inestimable dans les troubles de l'estomac, les coliques, aide à la digestion et facilite également le passage des aliments dans le tractus gastro-intestinal. La menthe a une action antispasmodique, réduit les douleurs musculaires et les tensions musculaires. Le thé à la menthe ne contient pas de calories si vous ne le sucrez pas.
Le lait avec un pour cent de matière grasse est utile car il contient des glucides complexes, des protéines et une faible teneur en matières grasses. Pour cette raison, il est absorbé lentement et vous n'avez pas faim pendant longtemps.
Grâce aux glucides complexes, la glycémie reste stable. Le calcium et la vitamine D, contenus dans le lait, sont parfaitement absorbés en combinaison. De plus, le calcium aide les cellules à brûler les graisses. Un verre de 250 ml de lait contient 120 calories.
Le lait de soja réduit le risque de maladies cardiovasculaires. Les fibres alimentaires et les protéines contenues dans le lait de soja réduisent le taux de mauvais cholestérol et de triglycérides.
Mais si vous décidez de remplacer complètement le lait de vache par du soja, vous n'aurez pas assez de calcium, de vitamine A et de vitamine D. S'il y a des cas de cancer du sein dans votre famille, discutez de l'utilisation du lait de soja avec un médecin. Il contient des phytoestrogènes qui peuvent provoquer cette maladie. 250 millilitres de lait de soja contiennent 81 calories.
Le chocolat chaud et le cacao améliorent l'humeur et protègent des maladies cardiovasculaires. Les polyphénols, qui protègent les cellules des radicaux libres, améliorent également la production de sérotonine, responsable de votre sourire. 250 millilitres contiennent 195 calories.
Le jus de tomate prévient l'apparition de maladies très graves et prend soin principalement de la santé des hommes. Le lycopène qu'il contient protège le cœur des effets des radicaux libres et protège contre les maladies cardiaques. 250 millilitres contiennent 43 calories.
Le jus d'orange contient de la vitamine C, renforce l'immunité, protège contre de nombreuses maladies, dont la cataracte. C'est une source parfaite d'acide folique, qui est nécessaire pour prévenir les défauts dans le développement du fœtus. 250 millilitres contiennent 115 calories.
Conseillé:
Savez-vous Quelles Sont Les Boissons Les Plus Nocives ?
Il n'est pas nécessaire de mener des recherches à grande échelle par des scientifiques pour s'assurer que les meilleures choses sont immorales, illégales, trop chères, malsaines ou pleines d'entre elles. Autant nous essayons de mener une vie saine, autant nous succombons parfois à notre faiblesse momentanée et prenons des boissons que nous savons ne pas être très utiles.
Quelles Sont Les Boissons Les Plus Nocives ?
Les boissons gazeuses sucrées, les boissons énergisantes et les laits frappés représentent un grand danger pour notre santé. Sans blague! Selon les scientifiques la boisson la plus nocive est un milk-shake qui contient de la crème glacée au chocolat et du beurre de cacahuète.
Quelles Boissons Sont Macrobiotiques ?
Le régime macrobiotique est un régime populaire au Japon, ainsi que dans d'autres communautés à travers le monde. La plupart des écrits sur la macrobiotique se concentrent sur la nourriture et ne font presque aucune mention des boissons. Il s'avère qu'il y a aussi boissons macrobiotiques .
Quelles Boissons Sont Combinées Avec Quels Aliments
Lorsque nous mangeons, nous essayons de profiter pleinement du goût du plat. Afin de mieux mettre en valeur ses avantages, nous devons combiner notre alimentation avec les boissons appropriées. Une bonne nourriture servie avec une mauvaise boisson peut gâcher le plaisir de manger et il est possible que le plat reste sous-estimé.
Quelles Boissons Sont Sources De Vitamine D
L'une des vitamines les plus importantes pour le corps humain est la vitamine D. Une carence en celle-ci peut nuire à votre santé. Vitamine D est également connue sous le nom de vitamine du soleil et est un nutriment important dont notre corps a besoin pour remplir diverses fonctions.
