2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Vous avez probablement beaucoup entendu parler du thé noir. Vous savez que cela peut vous remonter le moral, que si vous en faites trop, cela peut augmenter votre rythme cardiaque, qu'il a des propriétés bénéfiques. Et avez-vous entendu dire que vous pouvez perdre du poids ? Peu de gens le savent.
Soyez l'un d'entre eux. Voici quelques raisons pour lesquelles le thé noir est bon pour perdre du poids.
Il y a plusieurs ingrédients actifs dans le tonique qui améliorent l'effet de votre alimentation. Les plus importants d'entre eux sont la théine, la xanthine, les flavonoïdes, les vitamines C et B.
Lorsqu'elles sont combinées, ces substances ont un puissant effet diurétique. La théine en particulier augmente le métabolisme cellulaire et la digestion. Les propriétés antioxydantes du thé, quant à elles, améliorent la fonction cellulaire et préviennent l'accumulation de graisse.
La consommation de thé noir réduit les lipides sanguins. En dehors de cela, la propriété de cette boisson d'accélérer le rythme cardiaque augmente la dépense calorique. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez boire le tonique toutes les heures. Au contraire - il doit être pris avec modération. La consommation doit être combinée avec l'exercice.
Cependant, si vous suivez déjà un régime léger, la consommation de thé noir promet que dans les sept jours, vous perdrez au moins 3 à 5 livres de plus que prévu. La condition principale - vous devez manger trois fois par jour, 20 minutes avant de manger pour boire une tasse de thé noir fraîchement infusé sans sucre. Dans ce cas, le contenu calorique total de l'apport alimentaire ne doit pas dépasser 500 calories par jour.
Il est important de savoir que l'utilisation du tonique ne doit pas être imprudente. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle et d'anémie doivent être très prudentes avec le thé noir. Si vous souffrez d'anémie, buvez-le longtemps après un repas afin de ne pas interférer avec l'absorption du fer.
En raison de la théine qu'il contient, qui est identique à la caféine, le thé noir peut provoquer des insomnies. D'autres effets secondaires sont la constipation et les brûlures d'estomac. Ne buvez pas de thé noir si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
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