2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
On en parle beaucoup désintoxication et cela est nécessaire car l'environnement dans lequel nous vivons est très pollué, et notre corps absorbe tous les éléments nocifs de l'environnement avec la nourriture, l'eau et l'air. Il est nécessaire de nettoyer le corps, ce qui doit être fait périodiquement tout au long de l'année.
Que sont les toxines et qu'est-ce que la détoxification ?
Purification ou plus la détox est un processus naturel dans le corps dans lequel les toxines accumulées sont expulsées. Ces substances nocives sont de deux types:
- les toxines ingérées avec les aliments, l'eau, l'air;
- les toxines formées par l'organisme au cours de son fonctionnement.
Les causes des toxines sont les mauvaises habitudes alimentaires, les aliments contaminés, la consommation d'alcool et de tabac et le stress quotidien.
Les toxines sont nocives car elles empoisonnent le corps, perturbent le système immunitaire, le métabolisme, la fonction cardiaque et provoquent des déséquilibres hormonaux.
Régimes de détoxification du corps
Le nettoyage du corps se fait généralement par le biais de régimes. La désintoxication elle-même n'est pas un régime, mais un moyen d'atteindre un meilleur métabolisme. À cette fin, une alimentation appropriée et l'absorption des nutriments sont nécessaires. Le corps a besoin d'aliments alcalins qui dépassent ceux qui sont acides. Cela permet d'atteindre l'équilibre acide-alcalin dont le corps a besoin pour être en bonne santé.
Ce régime est sain, composé de 70 à 80 % d'aliments alcalins et de 20 à 30 % d'aliments acides. La consommation d'aliments définis comme détoxifiants, augmente la combustion et l'élimination des toxines accumulées par le corps. Il est important que ces aliments contiennent les éléments calcium, sodium, magnésium, potassium, fer, qui ont une fonction alcalinisante.
Les processus de nettoyage ciblent le foie, les poumons, les reins, d'autres organes internes et la peau. Pour leur nettoyage rapide, des régimes de nettoyage de 10 à 15 jours sont nécessaires. Mais un apport constant d'aliments appropriés et tolérés réduira la quantité de toxines accumulées.
Les aliments qui sont les détoxifiants naturels du corps
À détoxifiants naturels les aliments suivants appartiennent au corps:
• Aliments alcalinisants - ce sont des fruits et légumes frais
- chou - nettoie le système digestif;
- carottes - pour la désintoxication des tissus;
- céleri - pour éliminer les toxines de la fumée de cigarette;
- Ail - purifie le sang;
- betteraves rouges - pour nourrir les globules rouges;
- betteraves rouges et avocats - pour la détoxification du foie;
- Citrouilles, poires, oranges et pommes - éliminent les toxines dans l'intestin;
- Myrtilles et abricots secs, prunes, figues, dattes et raisins secs - soutiennent les reins.
• Aliments contenant des antioxydants
Ce sont tous des aliments avec lesquels le corps combat les radicaux libres qui causent les maladies les plus graves - ail, carottes, tomates, légumes à feuilles vertes, chou-fleur, épinards, poivrons, fraises, framboises, bananes, pêches. Et diverses herbes que la nature nous a données, pour les épices à la nourriture.
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