Quercétine

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30

Quercétine appartient à un vaste groupe de nutriments connus collectivement sous le nom de bioflavonoïdes, qui possèdent de puissantes propriétés antioxydantes. Ils donnent aux plantes une couleur rouge ou bleue et ont été découverts dans les années 1930 par le Dr St. György, qui a découvert que les bioflavonoïdes peuvent renforcer les parois cellulaires d'une manière aussi efficace que la vitamine C.

La quercétine est l'un des bioflavonoïdes les plus célèbres, qui a la plus haute activité antiallergique. La quercétinine est une substance anti-inflammatoire puissante qui protège contre les maladies du système digestif, des yeux et des voies respiratoires.

Avantages de la quercétine

L'un des avantages les plus importants de quercétine est sa capacité à renforcer les parois cellulaires. Cela en fait l'un des régulateurs les plus importants de l'histamine, essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire.

On pense que la quercétine arrête le développement des allergies chez le fœtus, et il y a deux raisons à cela. Tout d'abord, il a un puissant effet anti-inflammatoire, protégeant avec succès les poumons. Protège contre le larmoiement et le gonflement des voies respiratoires par contact avec le pollen. Cela signifie qu'il est extrêmement utile dans la lutte contre l'arthrite et l'asthme.

La quercétine protège les yeux et le nez, mais ne provoque pas de somnolence, comme on le voit lors de la prise de médicaments pour traiter les allergies.

Quercétine combat avec succès des conditions telles que la dépression, la fatigue, le stress, protège l'estomac des problèmes, a un effet prononcé dans la lutte contre le cancer. Il existe un certain nombre d'études qui prouvent les propriétés anticancéreuses de la quercétine. Il empêche les cellules cancéreuses de se multiplier, contrecarrant ainsi les processus tumoraux dans la bouche. Il aide également dans le traitement de la leucémie.

Les personnes qui prennent suffisamment de quercétine ont un risque moindre de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, ainsi qu'un risque réduit de caillots sanguins. Cet important bioflavonoïde protège contre les ulcères et les saignements de la paroi de l'estomac et des intestins, régule les fonctions des systèmes les plus importants - les systèmes immunitaire, endocrinien et nerveux.

Une autre action très importante de quercétine est antioxydant - bloque l'action des radicaux libres, ralentit le vieillissement des cellules, du myocarde et de la cornée.

La quercétine protège efficacement contre les menaces cardiaques potentielles provenant du cholestérol. La consommation régulière d'aliments contenant de la quercétine protège contre les maladies cardiovasculaires.

Quercétine est efficace dans le traitement des maladies inflammatoires, des cataractes, des varices, des maladies causées par les gelures et les brûlures. Utilisé en cosmétique pour réduire les rides et rajeunir.

Le froid pendant les mois d'hiver dessèche la peau, en aspirant l'humidité, provoquant des taches rouges et des rides. Là encore, la quercétine vient à la rescousse, qui a la capacité d'hydrater la peau, de l'apaiser et de la resserrer. L'introduction de la quercétine agit directement sur le collagène, qui est un facteur important pour une peau belle et jeune.

Sources de quercétine

Les meilleures sources de quercétine sont les pommes, les fraises, les cerises, les abricots, les myrtilles, les cerises, les agrumes, les légumes à feuilles vertes, les pêches, les oignons, les oignons verts, les tomates, l'ail et le thé vert. D'autres aliments de ce type sont les câpres, les raisins, les baies, les poireaux, le chou et le vin rouge.

Prise de quercétine

Un certain nombre d'experts recommandent de prendre quercétine surtout pendant les mois de printemps et d'été, lorsque le corps doit surmonter des conditions allergiques associées à diverses floraisons et pollens.

Cependant, une utilisation à long terme n'est pas fortement recommandée. Cependant, cela ne s'applique qu'aux pilules, car les aliments riches en quercétine sont très utiles. Malheureusement, ils ne sont pas disponibles toute l'année, car il ressort des lignes ci-dessus que les meilleures sources de bioflavonoïdes sont principalement les fruits d'été.

Dans ce cas, les compléments alimentaires sont mis en avant, qui contiennent souvent non seulement de la quercétine, mais également d'autres minéraux et vitamines utiles.

Quercétine Il est également utilisé pour l'hypertension, la fragilité capillaire accrue, l'athérosclérose, les rhumatismes, les maladies infectieuses et autres.

L'apport de quercétine est très important car il augmente la capacité du corps à lutter contre diverses maladies et affections, facilite l'adaptation et aide le système immunitaire à faire face avec succès aux problèmes que chaque nouvelle saison apporte avec lui.