2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
1. Amandes
Ils contiennent du magnésium et ont un fort effet saturant. Consommez-les avec modération - 5 à 10 noix contiennent 100 calories;
2. Cacao
Il est riche en minéraux et substances qui favorisent la détente et la bonne humeur;
3. Cumin
Cette épice est riche en magnésium et faible en calories;
4. Kéfir
Contient une grande quantité de probiotiques, utiles pour l'équilibre de la flore intestinale;
5. Lait chaud
Légèrement sucré au miel, le lait chaud a un effet calmant grâce au tryptophane qu'il contient;
6. Lentilles
Les lentilles sont une source de magnésium et de vitamines B, qui équilibrent le système nerveux. Les glucides complexes du cristallin saturent en permanence;
7. Miel
Il a un effet calmant. Utilisez-le pour le petit-déjeuner au lieu de la confiture;
8. Riz sauvage
Une excellente source de magnésium, de fibres et de glucides complexes, qui assurent une saturation lente et progressive de l'organisme en énergie;
9. Sardine
Il est précieux pour sa teneur en magnésium et en acides gras oméga 3;
10. Thé noir
En petites quantités, la théine dans le thé a un effet bénéfique sur l'humeur et la capacité de concentration, en plus, elle réduit le stress.
Conseillé:
Top 14 Des Aliments Pour Nettoyer Le Foie
Le foie est le laboratoire de notre corps. Il nettoie les toxines qui pénètrent dans le corps car elles s'y déposent. Pour qu'une personne soit en bonne santé, elle doit avoir un foie en bonne santé. Par conséquent, la tâche de chacun est de soutenir le travail de son organe le plus important.
Top 10 Des Aliments Sains Qui Abaissent La Tension Artérielle
1. Citrons - protègent les vaisseaux sanguins, abaissent la pression artérielle, assurent l'équilibre de l'hypertension artérielle. De plus, ils sont riches en vitamine C et sont bons pour le système cardiovasculaire. Le matin, un demi-verre de jus de citron peut aider à traiter l'hypertension artérielle;
Top 10 Des Aphrodisiaques Parmi Les Aliments
Quels sont les meilleurs aphrodisiaques parmi les aliments ? Si vous recherchez dans les dictionnaires le mot orphodisiaque , vous trouverez l'explication suivante : une substance qui stimule l'appétit sexuel. Les gens connaissent ces produits naturels qui éveillent les sens, excitent les sens et stimulent la libido depuis l'Antiquité, lorsqu'ils les utilisaient consciemment dans l'espoir de profiter d'une vie amoureuse aussi intensément que possible.
Top 8 Des Aliments Autres Que Le Yogourt Qui Contiennent Des Probiotiques
Tout le monde sait que le yaourt est une bonne source de probiotiques - même les personnes qui ne savent vraiment pas ce que sont vraiment les probiotiques. Mais le yaourt n'est pas le seul aliment qui puisse combler nos besoins en probiotiques.
La BFSA Lance Des Inspections à Grande échelle Des Aliments Et Des Restaurants Avant Les Vacances
Parallèlement aux prochaines vacances en décembre - Saint-Nicolas, vacances étudiantes, Noël et Nouvel An, l'Agence bulgare de sécurité alimentaire lance des inspections à grande échelle des produits alimentaires dans tout le pays. L'objectif est d'assurer la sécurité alimentaire pendant la période des fêtes, lorsque la consommation de biens augmente.
