2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:21
Tout le monde sait que le yaourt est une bonne source de probiotiques - même les personnes qui ne savent vraiment pas ce que sont vraiment les probiotiques. Mais le yaourt n'est pas le seul aliment qui puisse combler nos besoins en probiotiques. Il existe un certain nombre d'autres options qui sont de plus en plus recherchées et populaires.
Mais avant d'y arriver, clarifions d'abord ce que sont exactement les probiotiques.
Les probiotiques sont des organismes vivants tels que les bactéries et les levures qui sont censés améliorer la santé intestinale.
Il y a généralement beaucoup de bonnes bactéries dans notre organisme au niveau intestinal, mais lorsque ce ratio est brutalement bouleversé, comme par exemple la prise d'antibiotiques ou de diarrhée aiguë, de virus intestinal, etc..
Probiotiques ils sont maintenant disponibles dans des suppléments séparés, mais ils sont également utilisés dans de nombreux aliments. Mais il y a suffisamment d'aliments dans lesquels ils se produisent naturellement, alors aujourd'hui nous allons parler.
Dans la galerie ci-dessus, nous avons rassemblé 9 façons saines pour vous d'obtenir plus de probiotiques dans votre corps grâce à la nourriture que vous mangez.
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