Les Neuf Erreurs Alimentaires Fatales

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30

Une liste des neuf erreurs les plus courantes en nutrition dressée par les nutritionnistes. Certains d'entre eux trouvent utile, et sans s'en rendre compte, ils en font une habitude et commencent à le faire tous les jours. Et cela peut avoir des conséquences pour le corps, selon les experts. Voici les pires combinaisons alimentaires que vous pouvez causer à votre corps.

Glace et soda

- L'été est avec nous et respectivement la saison des glaces, et quoi de plus savoureux qu'une glace en combinaison avec une boisson gazeuse. Que c'est bon, c'est bon, mais c'est aussi nocif - la combinaison des deux produits provoque un gonflement et conduit très souvent à des éructations, qui peuvent durer des heures après les avoir mangés. Personne ne nie le dessert glacé - il suffit de le combiner avec de l'eau plate;

Thé vert et lait

- Cette liste comprend également le thé vert au lait recommandé par de nombreux nutritionnistes. Il s'avère que combiner le lait et le thé n'est pas une bonne idée, car les substances contenues dans le lait réduisent les propriétés utiles du thé. Les protéines de lait rendront la boisson plus difficile à absorber pour le corps, expliquent les experts qui ont dressé la liste. Il est préférable de combiner le thé vert avec du jus de citron;

Yaourt à la confiture

- Mélanger les saveurs n'est pas non plus toujours une bonne idée - le yaourt et la confiture ou la confiture et le fromage cottage doivent absolument être supprimés du menu. Une telle combinaison provoque une fermentation dans l'estomac, qui se traduit par des ballonnements et souvent une augmentation des gaz;

Du sucre dans la bouillie

- Ne mangez pas de bouillie avec du sucre, continuent les scientifiques - le mieux si vous voulez manger quelque chose de sucré, ajoutez des fruits. L'amidon contenu dans les céréales forme du glucose lors de la cuisson. L'ajout de sucre supplémentaire augmentera également le niveau de glucose dans le corps. Cela augmente le risque de diabète et d'obésité;

Tranches de confiture

- Et si vous pensez que tout peut être vécu jusqu'à présent, parce que vous avez au moins une délicieuse tranche de pain, généreusement tartinée de miel ou de confiture - vous vous trompez. Comme le fromage cottage avec de la confiture ou de la bouillie avec du sucre, il n'est pas recommandé - les scientifiques rappellent que tous les produits contenant du sucre en eux-mêmes doivent être consommés séparément;

Pain et café

- L'association pain et café est déconseillée - les ingrédients contenus dans le café empêcheront l'absorption des vitamines B contenues dans le pain. De cette façon, il devient un produit inutile qui occupe simplement une place sérieuse dans l'estomac;

Miel dans les boissons chaudes

- Le miel ne doit pas être mélangé avec des boissons chaudes - tous les ingrédients précieux qu'il contient sont détruits à une température supérieure à 45 degrés. Les experts disent qu'il est extrêmement dangereux d'utiliser du miel chauffé à plus de 40 degrés - il se forme un ingrédient toxique pour le corps;

Melon en salade

- Ne mettez pas de melon dans la salade - ce fruit délicieux et parfumé se mange seul, disent les experts. Ne le combinez pas avec quoi que ce soit d'autre, même de l'eau. Si vous enfreignez ce principe, vous ressentirez une lourdeur au niveau du ventre et il est même possible d'avoir un trouble;

Bouillon d'os

- Il n'est pas recommandé d'utiliser du bouillon de viande avec des os, car les os ont accumulé diverses toxines, notamment des métaux lourds. Une fois cuites, les toxines passent dans le bouillon, expliquent les nutritionnistes.