2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Si vous voulez perdre neuf kilos en neuf jours, essayez de perdre du poids avec un régime à la banane. Bien que les bananes soient un fruit riche en calories, elles peuvent être d'une grande aide dans la lutte contre l'excès de poids.
Cependant, le régime est contre-indiqué pour ceux qui suivent ou ont suivi des régimes stricts. La sensation pendant le régime est très agréable, on ressent de la légèreté et une envie de bouger.
Pendant les deux premiers jours, bien que le régime s'appelle banane, des fruits et légumes de votre choix sont consommés, mais leur quantité ne doit pas dépasser deux kilogrammes.
Vous pouvez boire de l'eau et du thé sans sucre. Pendant les cinq prochains jours, mangez des bananes, qui sont coupées en morceaux et consommées toutes les vingt minutes.
Cela aide à supporter la faim beaucoup plus facilement et on n'a pratiquement pas l'impression que vous n'avez pas beaucoup mangé. Les bananes créent une sensation de satiété et sont assez savoureuses.
Buvez de l'eau constamment, cela aide aussi beaucoup à empêcher la sensation de faim de se manifester. Au cours des deux derniers jours du régime, vous mangez de la même manière que les deux premiers jours.
Mais même pendant ces deux derniers jours, il y a une restriction - pas plus de deux kilogrammes de fruits et légumes sont consommés par jour. Mais les jus de légumes peuvent être ajoutés sans sucre ajouté.
Une règle importante lorsque vous suivez un régime est de ne pas trop manger avant de le commencer, ainsi qu'après avoir terminé l'engraissement des bananes. Si vous avez deux semaines avant le jour important où vous voulez être parfait, vous pouvez complètement changer votre style de vie, même pour une courte période.
Cela vous aidera à perdre du poids très rapidement et de façon permanente. Si vous voulez maintenir ce que vous avez accompli, recourez à ce régime deux fois par an. Et si vous combinez régime et exercice, vous obtiendrez une silhouette parfaite.
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