2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les œufs sont un classique à préparer le petit déjeuner - Les œufs avec du bacon, des œufs durs ou une omelette rapide sont des préférences différentes, mais au cœur de tout se trouve l'œuf.
Non seulement c'est délicieux, mais petit déjeuner avec des oeufs et est un aliment utile. On peut dire qu'en termes de protéines, c'est l'un des aliments les plus riches. Il contient également des acides gras oméga-3, de nombreuses vitamines, parmi lesquelles D, vitamine T, B12 et de nombreux autres nutriments.
Le petit-déjeuner avec des œufs est utile - et beaucoup car il n'apporte que des bienfaits à l'organisme.
Protégez-vous des taux élevés de cholestérol
Pour de nombreuses personnes, le petit-déjeuner aux œufs n'est pas bon car il augmente le taux de cholestérol et met ainsi en danger la santé cardiaque. Ce mythe a déjà été démystifié. Le cholestérol dans les œufs ne nuit en aucun cas au cœur. Il ne bouche pas les vaisseaux artériels avec la plaque. Le nombre d'œufs qu'il est utile de manger dépend des autres composants de l'alimentation.
Développe la pensée créative
Comment cela marche-t-il? L'œuf est un produit alimentaire qui donne une extraordinaire étendue d'utilisation. Il peut être préparé avec des légumes surgelés, bouillis et transformés en une salade aux œufs avec d'autres composants appropriés, un sandwich aux œufs avec l'ajout de viande, qui peut également être utilisé pour un déjeuner rapide avec des œufs. La parfaite compatibilité de l'œuf avec de nombreux autres aliments utiles permet un incroyable tourbillon d'imagination lors de la création de recettes avec des œufs.
Sature bien
Le petit-déjeuner avec des fruits est aussi sain que possible dans l'esprit de chacun. Cette pensée est vraie, mais c'est aussi un piège dans lequel il est facile de tomber, car en une heure seulement, la faim détruit toutes les intentions de commencer la journée en bonne santé. Mais 3 œufs pour le petit déjeuner, préparé de quelque manière que ce soit, donne 21 grammes de protéines. Ils sont suffisants pour se rendre au déjeuner sans avoir besoin d'un repas de soutien avant le déjeuner.
Gagner du temps
Les matinées sont toujours chargées car les horaires de travail sont fixes. En même temps, le sommeil du matin est le plus doux. Et alors le petit déjeuner avec des œufs vient à la rescousse, ils sont préparés rapidement, sont délicieux et permettent un séjour maximum dans un lit chaud.
Élimine le besoin d'inventer le petit-déjeuner
Chaque matin, chacun de nous est confronté à la question de savoir quoi préparer pour le petit-déjeuner. Les propositions toutes faites à l'extérieur sont plus diverses, mais sont presque toujours nocives à la fois pour la santé et la silhouette. Cependant, les œufs sauvent toujours l'angoisse car ils suggèrent différentes options de cuisson et différentes saveurs qui ne se répètent pas tous les jours.
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