2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Notre corps a besoin de fluides pour fonctionner correctement. Le sang est composé à 80 % d'eau et notre cerveau à 75 %. Et si nous ne buvons pas suffisamment de liquides, les sels, les nutriments et les hormones ne pourront pas être transportés de manière optimale. Le risque de thrombose va augmenter, on se fatiguera plus facilement et il sera difficile de se concentrer. Nous devons donc nous assurer de boire suffisamment d'eau.
Cependant, des études récentes ont montré que l'eau froide prise avec de la nourriture peut nuire à une bonne digestion.
Les anciens Chinois connaissaient les inconvénients de l'eau froide pendant les repas et pour cette raison, pendant des milliers d'années, ils l'ont remplacée par des boissons chaudes, des thés et plus encore.
Et une bonne digestion est extrêmement importante pour le fonctionnement normal de tout l'organisme, afin qu'il ait suffisamment d'énergie pour répondre aux besoins quotidiens, pour extraire ces vitamines et minéraux importants, pour les défenses immunitaires du corps.
Des études montrent qu'avec une digestion normale de la viande, des œufs, du poisson, du fromage, des légumineuses, des noix et des graines, ils restent dans l'estomac pendant près de 4 à 5 heures, nécessaires aux processus digestifs. Dans ce cas, cependant, si de l'eau froide est consommée au cours d'un repas, elles ne restent dans l'estomac que 20 minutes.
Il est donc difficile de les décomposer et de les absorber. Cet aliment ne se décompose pas dans l'intestin, commence à fermenter et à libérer des produits chimiques toxiques. Provoque des ballonnements, des gaz, des éructations, une mauvaise haleine, de la diarrhée, des maux de tête, des allergies et plus encore.
En conséquence, l'eau glacée pendant les repas peut ralentir les processus digestifs. Ainsi, la nourriture n'est pas traitée correctement et les nutriments nécessaires n'en sont pas extraits. De plus, cette boisson froide réchauffe le corps, ce qui nécessite de l'énergie.
Pour cette raison, les experts conseillent d'éviter les liquides froids, mais de les prendre à température ambiante et de boire au moins 30 minutes avant et après les repas. Il a été prouvé que la consommation de boissons plus chaudes facilite la digestion, améliore le péristaltisme et permet ainsi à l'organisme d'absorber les quantités nécessaires de nutriments.
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