2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:21
Chaque aliment que nous mangeons est acide ou alcalin. Si nous devons l'attribuer à l'un ou l'autre groupe dépend de sa teneur en minéraux. Les éléments qui conduisent à alcalinité, sont le potassium, le sodium, le magnésium, le calcium, et conduisent à l'acidité phosphore, soufre, chlore, iode, manganèse.
Parce qu'avec la consommation de chaque aliment change équilibre alcalino-acide du corps, il doit manger de manière à maintenir un pH neutre du sang. Sinon, une augmentation de l'acidité se produit. Ses symptômes sont: système immunitaire affaibli, crampes musculaires, douleurs articulaires et musculaires, fatigue, insomnie et autres.
Le diabète peut survenir dans des cas plus graves. Par conséquent, le bon fonctionnement de notre organisme dépend en grande partie de l'alimentation. Nous avons besoin d'assez pour rester en bonne santé aliments alcalins. Ils sont particulièrement importants en hiver pour résister aux infections virales. Les meilleurs aliments alcalins doivent être connus et consommés régulièrement.
Légumes alcalinisants
Les épinards, le brocoli, le chou frisé (kale) sont des aliments qui occupent la première place parmi les légumes à forte teneur en alcalins. Nous pouvons y ajouter du chou et du chou-fleur. Les concombres sont un autre légume alcalinisant. Les betteraves rouges, les carottes et le raifort, ainsi que les radis sont de bons choix pour légumes alcalins. À eux, nous ajouterons de l'ail, de l'oignon, du persil, des haricots verts - des aliments qui regorgent de substances utiles.
Fruits à haute teneur en alcalins
En premier lieu, les citrons - c'est le fruit le plus alcalin. Les avocats, les bananes et les pamplemousses font également partie de ce groupe. Les fruits secs sont alcalins et sont donc recommandés pour être ajoutés à tous les desserts aux fruits.
Épices alcalinisantes
Parmi les épices les plus couramment utilisées, il s'agit de la cannelle, qui est une source de calcium, de manganèse, de fer et de fibres. Le piment de Cayenne (piment rouge fort), riche en vitamine A, ainsi que la stévia, sont de bonnes épices alcalinisantes.
Une nutrition appropriée et raisonnable conduit à la réalisation de Équilibre basique acidequi garantit la bonne santé du corps.
Conseillé:
Les Meilleurs Aliments Alcalins
Aliments alcalins sont un moyen agréable et facile de retrouver l'équilibre de notre corps, si nous l'avons perdu, d'augmenter notre énergie, d'améliorer le métabolisme et la digestion, de renforcer notre immunité. Ce sont des aliments qui contiennent des substances qui soutiennent le fonctionnement de tous les processus du corps, des aliments qui doivent faire partie de notre menu pour être en bonne santé.
Les Fruits Jaunes Et Leurs Bienfaits
La peau de chaque fruit est de couleur différente, ce qui permet de choisir le bon fruit lorsque l'on recherche un avantage particulier. La couleur d'un groupe de fruits dépend de leurs qualités utiles et de la manière dont cela aidera notre corps.
Les Algues Et Leurs Remarquables Bienfaits Pour La Santé
Frais de la mer ou de l'océan, avec de nombreux bienfaits pour la santé, les algues sont un délice , qui est malheureusement rarement présent à notre table, mais mérite en fait une place à part entière dans notre menu. Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez commencer tu manges plus d'algues :
Les Veloutés, Leurs Bienfaits Et Astuces Culinaires
Les soupes à la crème sont aujourd'hui de plus en plus populaires, non seulement dans notre pays, mais partout dans le monde. Dans le même temps, les options les plus populaires sont préparées à partir de champignons, d'épinards et de citrouille.
Les Couleurs Des Aliments Suggèrent Leurs Bienfaits Nutritionnels
Lorsqu'il s'agit de déterminer les avantages de quelque chose par rapport à ses couleurs, l'idéologie chinoise du yin et du yang vient à la rescousse. L'énergie lumineuse en médecine chinoise est connue sous le nom de qi, provenant directement de l'espace.