Les Meilleurs Aliments Alcalins

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30

Aliments alcalins sont un moyen agréable et facile de retrouver l'équilibre de notre corps, si nous l'avons perdu, d'augmenter notre énergie, d'améliorer le métabolisme et la digestion, de renforcer notre immunité.

Ce sont des aliments qui contiennent des substances qui soutiennent le fonctionnement de tous les processus du corps, des aliments qui doivent faire partie de notre menu pour être en bonne santé. Voici quelques-uns des les meilleurs aliments alcalinsqu'il est bon de consommer quotidiennement.

1. Citron - le leader en vitamine C. Les agrumes sont l'un des les meilleurs aliments alcalins, et le citron occupe ici aussi la première place. Il est également riche en antioxydants, minéraux et fibres alimentaires, ce qui le rend idéal pour la consommation quotidienne. Un adversaire naturel du rhume, qui améliore le système immunitaire.

2. Chou frisé - vient de la famille des légumes crucifères et est un légume merveilleux, caractérisé par sa capacité à réduire le cholestérol et à purifier l'organisme. Riche en antioxydants, il réduit le risque de développer des cellules cancéreuses et prévient les dommages acides.

3. Épinards - l'un des produits les plus sains, apprécié pour sa richesse en éléments utiles. Il contient des vitamines, des minéraux, des fibres et des protéines qui contribuent au bon fonctionnement des processus de l'organisme. L'élément alcalin que contiennent les épinards est la chlorophylle.

4. Concombre - l'un des légumes les plus consommés, surtout pendant les mois les plus chauds. Son avantage réside dans les 95% d'eau qui le composent. Sauf que c'est l'un des les meilleurs aliments alcalins, le concombre est également l'un des aliments les moins caloriques. Il contient un certain nombre de vitamines et de nutriments, ainsi que des antioxydants qui préviennent l'apparition de maladies chroniques.

5. Avocat - Les gens l'évitent en raison de sa teneur élevée en graisses, mais ce sont des graisses utiles qui ne conduisent pas à une prise de poids. Au contraire, ils aident à réduire le taux de cholestérol, l'acidité. Les avocats ont également des propriétés anti-inflammatoires.

6. Brocoli - Leurs enfants froncent les sourcils, mais le brocoli est un légume qui fait obligatoirement partie du menu plusieurs fois par semaine. Avec une teneur élevée en fibres alimentaires, en antioxydants et en chlorophylle, ils font partie des produits sains qui nettoient le corps et réduisent l'acidité dans le sang. Ils ont un effet positif sur le métabolisme et l'immunité.