2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Laissant de côté le coronavirus, c'est maintenant le temps des maux d'été, qui sont associés à maux d'estomac nous, et parfois même avec des nausées.
D'ailleurs malheureusement signes de maux d'estomac vous pouvez l'obtenir non seulement en été, mais en toute saison, que ce soit à cause d'un virus ou que vous ayez simplement mangé de la nourriture qui peut provoquer des maux d'estomac.
Voici les règles de base de la nutrition que vous devez suivre lorsque vous avez des maux d'estomac.
Boire beaucoup d'eau
La règle la plus importante est probablement de boire beaucoup d'eau, quitte à être violent. Les maux d'estomac entraînent souvent une déshydratation du corps et c'est avec l'apport d'eau que vous pourrez éviter ce processus. En période de maux d'estomac, il est bien plus important de consommer beaucoup d'eau que de penser à la nourriture.
Aliments appropriés pour le trouble
Photo: Mariana Petrova Ivanova
Cependant, il n'est pas nécessaire non seulement de sentir que votre estomac est bouleversé, mais aussi de le vider. Cependant, faites très attention à ce que vous mangez. Le pain grillé est toujours recommandé, mais une personne se lasse vite de manger la même chose.
Vous pouvez faire bouillir ou rôtir des pommes de terre, mais sans y ajouter de matière grasse. Si vous le souhaitez, vous pouvez également réaliser une purée de pommes de terre, mais là encore sans matière grasse et sans ajout de lait frais. Cette dernière, comme la graisse, a un effet plutôt laxatif.
La meilleure nourriture
La meilleure option est de faire bouillir le riz, mais en plus du riz cuit lui-même, vous devez également le prendre dans l'eau dans laquelle il a été bouilli. Le plus souvent, le mieux. Ce n'est pas la boisson la plus délicieuse au monde, mais l'eau de riz restaurera rapidement la santé de votre estomac.
Aliments interdits dans le désordre
Durant régime pour maux d'estomac, que vous observez, tous les fruits sont strictement interdits - à l'exception des pommes et des bananes au four. En dehors des pommes de terre, essayez de ne pas manger d'autres légumes. Cela s'applique également aux carottes, qui jusqu'à récemment étaient considérées comme un aliment autorisé pour les maux d'estomac. Cependant, la vérité est qu'ils irritent la muqueuse gastrique, vous devez donc les éviter.
En fait le meilleur régime pour les maux d'estomac la consommation d'une tranche grillée, de pommes de terre bouillies ou au four, de riz et d'eau de riz, de saltines et de bananes reste.
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Aliments Pour Les Maux D'estomac
Dans la nourriture d'estomac dérangé il doit être écrasé ou frotté dans une passoire avec une cuillère en bois jusqu'à la consistance d'une semoule cuite et doit être préparé à la vapeur ou à l'eau. La prise alimentaire se fait par petites portions, jusqu'à 6 à 8 fois par jour.
Que Manger Contre Les Maux D'estomac ?
La douleur à l'estomac est quelque chose d'extrêmement désagréable. Ils peuvent affecter l'activité, l'humeur, l'énergie et surtout votre santé. Sans parler des terribles médicaments que vous devez prendre pour soulager l'inconfort. La bonne nouvelle, c'est qu'il y a des aliments qui peuvent aider contre les maux d'estomac .
Mangez Des Bananes Pour Les Brûlures D'estomac Et Les Maux D'estomac
Bananes ils sont souvent décrits comme la nourriture idéale. Ils sont exempts de matières grasses, de cholestérol ou de sodium, mais regorgent de fibres, de vitamine C, de vitamine B6, d'acide folique, de potassium et de glucides complexes.
Soupes Utiles Pour La Gastrite Et Les Maux D'estomac
La gastrite est une inflammation de la muqueuse de l'estomac et est le plus souvent causée par le stress et une mauvaise alimentation. Si vous souffrez de cette maladie, vous devez faire attention à ce que vous mangez, et il est préférable de changer complètement votre menu en incluant des aliments qui réduisent l'acidité dans l'estomac et n'irritent pas les muqueuses.
Maux De Tête Liés à La Caféine : Comment La Caféine Provoque Et Guérit Les Maux De Tête
Maux de tête liés à la caféine sont des maux de tête causés par la consommation de caféine. Ces maux de tête sont généralement ressentis derrière les yeux et peuvent aller de légers à débilitants. La caféine est un stimulant naturel présent dans le café, le thé et le chocolat et est ajoutée à de nombreuses boissons gazeuses.
