2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Jeûne est une méthode de limitation de la prise alimentaire pratiquée depuis des siècles. Jeûne à l'eau sont quelque chose qui limite la consommation de tout sauf de l'eau. Cette approche est devenue populaire ces dernières années comme moyen rapide de perdre du poids.
Selon des études, ce poste d'eau peut présenter à la fois des avantages et des risques pour la santé. Dans les lignes suivantes, nous découvrirons ce qu'est exactement ce poste, comment il est observé et quels sont les bénéfices et les risques pour la santé qu'il cache.
Le jeûne hydrique est un moment où rien d'autre que de l'eau n'est consommé. Il peut durer de 24 à 72 heures. Les raisons pour lesquelles les gens y ont recours peuvent être des croyances religieuses, une désintoxication, une cause de santé ou la préparation d'une procédure médicale.
Si vous ne l'avez jamais pratiqué auparavant, il est bon de préparer votre corps à cela en réduisant la nourriture que vous mangez 3-4 jours avant. Cela vous préparera à une famine complète.
Avantages potentiels des jeûnes hydriques
Favorise l'autophagie - un processus dans lequel l'ancienne partie des cellules du corps est détruite et recyclée. Selon les recherches, l'autophagie peut réduire le risque de cancer, de maladie cardiaque et d'Alzheimer.
Il peut abaisser la tension artérielle - c'est plus long jeûne à l'eau sous contrôle médical. Des études montrent qu'ils peuvent aider les personnes souffrant d'hypertension artérielle.
Améliore la sensibilité à [l'insuline] et à la leptine - ce sont des hormones qui affectent le métabolisme. La plus grande sensibilité du corps à leur égard les rend plus efficaces.
Risques probables des jeûnes hydriques
Vous pouvez perdre trop de kilos - et rapidement, et parfois ce n'est pas bon pour votre santé.
Vous pouvez devenir déshydraté - aussi étrange que cela puisse paraître, car environ 20 à 30 % de l'eau que votre corps reçoit par jour provient de la nourriture que vous mangez. Si vous ne buvez que de l'eau sans manger, il se peut que vous ne buviez pas assez d'eau.
Vous pouvez provoquer une hypotomie orthostatique - en d'autres termes, vous pouvez abaisser considérablement votre tension artérielle et vous sentir étourdi et étourdi lorsque vous vous levez, lorsque vous vous penchez ou même lorsque vous vous tenez immobile.
Jeûne à l'eau peut nuire à certains problèmes de santé - diabète, goutte, troubles de l'alimentation, problèmes rénaux, brûlures d'estomac. Si vous en souffrez, ne recourez pas à ce post.
Si vous voulez vous débarrasser de quelques kilos rapidement, le jeûne hydrique n'est pas la meilleure façon de le faire. Il existe d'autres méthodes qui cachent moins de risques pour la santé et avec lesquelles vous pourrez vous remettre en forme rapidement.
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