2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les cadeaux verts de la nature sont le secret de la beauté éternelle, de la jeunesse et du bon ton. Les légumes de la gamme verte présentent de nombreux avantages, alors qu'ils n'ont aucun impact négatif sur notre corps.
Il est important de savoir que ce groupe de légumes est porteur de chlorophylle et de fibres, qui ont un effet nettoyant sur l'estomac et le sang. Ils sont riches en vitamines et minéraux comme le calcium, le fer et le magnésium. Le kiwi et le citron vert (citron vert) occupent la première place en vitamine C.
Ils sont suivis du brocoli, des courgettes, des petits pois, de la laitue et du persil. En plus d'être riches en vitamines, ils nous apportent une forte dose d'acide folique, qui a un effet bénéfique sur notre système nerveux. Les fruits et légumes verts sont également une source de vitamine E, de potassium et de magnésium.
L'avocat, bien que riche en calories, est riche en acides gras, régule le taux de cholestérol et en termes de teneur en potassium, surpasse les bananes saines. Si vous avez des douleurs et des crampes dans les membres, l'avocat est une aide efficace.
Absolument tous les cadeaux verts de la nature sont riches en caroténoïdes - lutéine, bêta-carotène, qui ont un puissant effet antioxydant, rajeunissent la peau et nous font briller.
Ce sont tous des pigments jaunes, riches en légumes à feuilles vertes chou, laitue, épinards, haricots verts et brocoli.
Une consommation régulière peut prévenir certaines maladies graves telles que le cancer, les maladies cardiovasculaires et les maladies rétiniennes de l'œil.
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