2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Récemment, l'opinion publique a prévalu que presque tous les aliments sur le marché aujourd'hui sont nocifs. Cependant, c'est un non-sens complet quand il s'agit de fruits et légumes rouges. En plus d'être délicieux, les principaux nutritionnistes recommandent de les consommer toute l'année en raison de leurs nombreux bienfaits pour la santé.
Les fruits et légumes de couleur rouge ralentissent le vieillissement. Ils sont faibles en calories et riches en vitamines. Les experts les recommandent non seulement pour renforcer le système immunitaire, mais aussi pour perdre du poids.
La couleur rouge des fruits et légumes est un indicateur de la présence de phytonutriments. Ils minimisent le risque de cancer de la prostate, abaissent le cholestérol, aident le cœur à fonctionner en régulant la pression artérielle.
Des études récentes sur les effets des phytonutriments ont montré qu'ils peuvent même supprimer la croissance tumorale. Une autre propriété utile est que leur apport fréquent renforce les parois des vaisseaux sanguins et élimine les radicaux libres, responsables du vieillissement.
Les tomates et les pastèques sont riches en lycopène - une substance qui est bonne pour les yeux, mais qui soutient également le fonctionnement normal de la prostate. Il a également un puissant effet anticancéreux et aide à lutter contre le cancer.
Le jus de canneberge est également utilisé en médecine traditionnelle pour lutter contre les infections, nettoyer les voies urinaires des bactéries nocives et réguler le cholestérol.
Les pommes rouges sont riches en vitamine C et en antioxydants. Les fraises aident à renforcer la densité osseuse, l'élasticité de la peau et la force des cheveux. Enfin, ils régulent la glycémie et sont également riches en fibres, potassium, acide folique et vitamine K.
Les cerises rouges sont riches en mélatonine, ce qui améliore le sommeil, prévient la perte de mémoire, réduit l'inflammation et réduit le risque de cancer et de diabète.
Les framboises sont un remède naturel pour réduire la douleur.
Les poivrons rouges peuvent être considérés comme un remède naturel contre le stress. Ils sont riches en vitamines A et B6 et améliorent également l'humeur et le sommeil.
La betterave nettoie les intestins, restaure la muqueuse de l'estomac et prévient même l'athérosclérose en maintenant le tonus des vaisseaux sanguins.
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