2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Au cours des dernières années, de plus en plus de gens commencent à s'intéresser au thème de l'alimentation saine et au fait qu'il est à la mode de manger moderne et intelligent. Et cela est parfaitement normal dans le contexte du grand nombre de personnes qui souffrent d'un certain nombre de problèmes de santé, dont beaucoup sont liés à une mauvaise alimentation.
Petit-déjeuner pour le dîner - la nouvelle mode en nutrition
Aujourd'hui, il existe différents types de courants en nutrition, et c'est à l'ordre du jour la nouvelle mode pour prendre son petit déjeuner le soir. Cela peut sembler étrange, mais cela a du sens, surtout si vous faites partie de ces personnes qui n'aiment pas manger le matin et manquent souvent le petit-déjeuner.
Des études récentes dans ce domaine montrent qu'il est extrêmement utile de manger des flocons d'avoine ou votre muesli sain préféré le soir.
La nouvelle mode en matière de nutrition est connue derrière l'océan comme saumure, car le nom vient de la première et de la dernière lettre de breakfast et dinner en anglais (petit déjeuner et dîner). La patrie de cette nouvelle tendance est les États-Unis, comme dans son choix de petit déjeuner pour le dîner Il est important de choisir des aliments riches en glucides, en protéines et en graisses. Vous devez également garder à l'esprit la teneur en vitamines et minéraux, ainsi que la qualité des produits pour être excellent.
La nutritionniste Karin Magnusson partage également le fait intéressant que les aliments froids peuvent également être très utiles et constituent une excellente alternative à un dîner chaud pour les enfants. Mieux vaut miser sur le briquet saumure, comme les flocons d'avoine, qui sont non seulement économiques mais aussi faciles à préparer si vous n'avez pas beaucoup de temps.
Nous vous proposons également des plats savoureux et utiles idées de collations pour le dîner (voir aussi la galerie):
- des flocons d'avoine avec divers de vos fruits préférés (fraises, framboises, myrtilles ou autres de saison);
- salade avec une tranche de pain complet et 1 œuf dur;
-de délicieuses crêpes de seigle, de petit épeautre et de farine complète, et vous pouvez les garnir à nouveau de fruits de saison et de noix;
- yaourt aux fruits de votre choix.
Si vous souffrez également d'un manque d'appétit le matin et que vous n'aimez pas prendre le petit déjeuner le matin, alors vous pouvez essayer cette nouvelle mode en matière de nutrition. Et rappelez-vous que dans tout régime, l'une des choses les plus importantes est de choisir uniquement des aliments et des produits nutritifs et de haute qualité.
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