2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Asya Kapchikova est l'une des femmes les plus populaires du show-business national. Après avoir quitté l'émission de téléréalité The Farm l'année dernière, elle avait pris 7 kilos en un rien de temps. Elle se plaignait de double goitre et de cellulite.
Cependant, elle a pris les choses en main et a rapidement géré le poids indésirable. Il était aussi tellement enthousiasmé par la salle de gym qu'il a sculpté le corps d'un vrai bodybuilder. Aujourd'hui, l'ex-partenaire du rappeur Crisco est encore plus faible qu'avant et admet que sa vision parfaite est due à sa façon de manger.
Asya ne fait pas partie des mannequins obsédées par les régimes, car elle n'est pas fan de la famine. Cependant, elle s'efforce de préparer sa propre nourriture de la manière la plus saine possible. Les aliments frits et gras ne sont pas présents dans le menu de la blonde.
Elle préfère cuire à la vapeur ou cuire ses plats sans utiliser de matière grasse, car elle pense que l'huile et l'huile d'olive deviennent dangereuses pour la santé lors du traitement thermique. Utilisez-les uniquement pour aromatiser les légumes dans les salades.
Photo: fb
L'une des salades préférées des camarades de jeu est celle au poulet. Pour elle, elle prépare environ 120 g de poulet vapeur et le mélange avec du chou et des carottes. Aromatisez la salade avec de l'huile d'olive, de l'huile de noix, du basilic et du persil frais, écrit ZdravnoNet. Cette salade remplit le corps d'énergie, rassasie rapidement la faim et laisse une sensation de satiété pendant des heures.
Un autre plat préféré de Kapchikova est le médaillon de bœuf. A cet effet, rôti de bœuf sur une assiette, encore une fois sans utiliser d'huile d'olive ou d'huile. Puis enrichissez son goût avec du poivre et du romarin. Garnir de concombre frais.
Grâce à ce plat, ainsi qu'à la salade de garniture, elle se sent rafraîchie toute la journée sans prendre de poids indésirable.
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