2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Jeûner au moins une fois par mois, en plus de vous débarrasser des toxines, aiguisera également votre esprit, selon une nouvelle étude citée par New Scientist. La faim est bonne pour l'esprit car elle rend les neurones plus énergiques.
Ainsi, les personnes qui ne sont sur l'eau qu'au moins un jour par mois ont tendance à penser plus rapidement et de manière plus inventive.
La famine provoque des changements dans le cerveau qui donnent plus d'énergie aux neurones et la capacité d'établir plus de connexions, et plus il y a de connexions, plus il est sûr de faire confiance à nos pensées.
Dans leurs expériences, Mark Matson et son équipe du National Institute on Aging à Bethesda, Maryland, ont utilisé 40 souris, dont certaines ont été soumises à un régime spécial.
Un groupe mangeait régulièrement, tandis que l'autre suivait un régime plus strict et était privé de nourriture une fois par mois.
Les résultats finaux ont montré que chez les personnes affamées, le BDNF chimique du cerveau, un facteur de croissance neurotrophique qui produit constamment de nouvelles connexions neuronales, était deux fois plus élevé que les souris qui mangeaient régulièrement.
Le jeûne a également un avantage purement sanitaire, car il aide le corps à se débarrasser des toxines nocives qui y sont entrées par l'air, l'eau et la nourriture.
La purification du corps profite également à la psyché car elle rend une personne plus équilibrée et plus calme.
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