2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La journée de travail est longue et chargée. Nous avons des milliers de tâches devant nous et le temps avance inexorablement. Cela crée des tensions internes, qui se manifestent de différentes manières, et elles gênent et compliquent le plus souvent le travail.
Beaucoup de gens mangent pendant le stress pour alléger le fardeau émotionnel. Ils ont le plus souvent recours à la malbouffe. L'attention distraite manque ce fait et le poids s'accumule imperceptiblement.
Être nous mangeons sainement pendant le processus de travail, sans que la silhouette en souffre, un peu de préparation s'impose. Voici quelques idées qui peuvent être très utiles.
Noix grillées - dans un bol, mélanger l'huile et les épices au goût. Ajouter les noix et remuer. Les noix ainsi préparées sont cuites au four pendant 5 à 6 minutes. Ils deviennent une grande activité devant l'ordinateur, qui n'interfère pas avec le travail.
Haricots verts - les protéines, le fer, les fibres et le magnésium que contient cette plante en font un aliment de plus en plus populaire. C'est un moyen idéal pour satisfaire la faim avant le déjeuner.
Carotte - ce légume tue instantanément la sensation de faim. Ils peuvent être préparés à la maison en les nettoyant, en les épluchant et en les disposant en bouchées.
Grenade - un fruit exotique au goût aigre-doux est une opportunité incroyable de renforcer l'immunité de la manière la plus agréable possible. Trempez l'intérieur du fruit merveilleux dans un bol ou une tasse et profitez de son goût merveilleux sur le lieu de travail.
Pomme assaisonnée à la cannelle - la pomme se prépare facilement et rapidement pour une consommation ultérieure. Il doit être épluché et coupé en morceaux et mis au micro-ondes pendant 2 minutes. Après avoir retiré, saupoudrer de cannelle.
Myrtilles - séchées ou fraîches, ces merveilleux fruits rassasient rapidement la faim et apportent une quantité incroyable de vitamines dans le corps.
Soja grillé - encore une activité appropriée pendant le travail, particulièrement utile pour ceux qui souffrent d'un taux de cholestérol élevé.
Yaourt - le yaourt est idéal possibilité de manger au bureau pour tous les amateurs de produits laitiers. Vous pouvez toujours ajouter des fruits frais ou secs pour un bon goût.
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