2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La première chose qu'une personne voit dans le miroir chaque matin après son réveil est son visage. Tout ce qui nous arrive en terme de manque de sommeil, manque de vitamines, ton, même notre humeur s'écrit sur le visage. Souvent notre corps signale un manque de vitamines ou des minéraux sur le visage. Voici comment lire les signes que notre visage nous donne et les surmonter carence en vitamines.
Peau du visage pâle
Cela signifie qu'il y a un manque de vitamine B12 dans le corps humain. Le manque de cette vitamine nous fait nous sentir déprimé et fatigué. Un visage pâle peut aussi être un signe d'anémie. Augmenter la consommation de viande, d'œufs, de produits laitiers, d'aliments riches en fer et de fruits de mer compenserait son manque.
Visage gonflé
Indique des problèmes avec le système cardiovasculaire, une rétention d'eau ou un manque de sommeil. Essayez d'équilibrer l'apport en sel et en eau et consultez un médecin.
Rougeur du visage
Il peut s'agir d'une réaction allergique, de changements brusques de température ou de maladies du système cardiovasculaire. Réduisez votre consommation de caféine, d'alcool, de chocolat et d'aliments épicés. Une rougeur de la peau autour du nez est un signe que vous avez besoin de vitamine E, de magnésium et de calcium.
Peau sèche du visage
Cela est possible si vous avez suivi un régime ou si vous avez considérablement réduit votre consommation d'aliments forts. Nourrissez votre peau avec une variété d'aliments / légumes, agrumes, poissons, viandes rouges / et bien sûr de l'eau.
Peau du visage jaunâtre
C'est le signe d'un problème de foie ou d'une autre maladie grave qui nécessite l'intervention d'un médecin.
L'apparition de l'acné
C'est une maladie des glandes sébacées de la peau du visage et du corps. C'est un problème qui peut durer des années. Dans la plupart des cas, l'apparition de l'acné est associée à des changements hormonaux, à un déséquilibre hormonal, à la grossesse et au stress. Une autre raison peut être l'utilisation de produits cosmétiques de mauvaise qualité. Pour surmonter le problème de l'acné sans médicament, nous pouvons commencer par un changement dans notre alimentation. Il est bon d'inclure plus de fruits et légumes frais dans notre menu quotidien. Il est bon d'augmenter la consommation d'eau et d'aliments riches en fibres. De plus, une bonne hydratation améliore le teint de la peau. La prise de vitamines/A, B, C, D/ aide la peau à se nettoyer et à retrouver son éclat.
Peau du visage grasse
Un apport court en vitamine B2 est recommandé.
Yeux et paupières gonflés
Les raisons peuvent être nombreuses - manque de sommeil ou trop de sommeil, fatigue, stress, rétention d'eau, travail informatique prolongé et réactions allergiques. On peut surmonter les poches sous les yeux en appliquant des glaçons et en massant avec de légers mouvements circulaires. Une autre option consiste à utiliser des sachets de thé bien refroidis / camomille, noir et vert / à appliquer sur les yeux. Vous pouvez également utiliser des morceaux de concombre, ce qui rendra vos yeux frais et reposés. Les yeux gonflés peuvent également être le signe d'un manque d'iode, de zinc, de magnésium, de sélénium et de vitamine B dans le corps, que nous pouvons obtenir grâce à des aliments bien sélectionnés.
Lèvres gercées ou sèches
Cela peut être un problème très douloureux. Les lèvres gercées ou sèches peuvent être associées à carence en vitamines, réaction allergique, déshydratation et autres. Le produit naturel qui a un effet bénéfique sur l'hydratation des lèvres - c'est le miel. Il a des propriétés cicatrisantes et antibactériennes. En appliquant une petite quantité de miel sur les lèvres plusieurs fois par jour, vous sentirez comme elles deviendront plus douces. En plus du miel, vous pouvez appliquer de l'huile d'olive ou de ricin, qui ont un effet hydratant et apaisant sur les lèvres gercées.
Une bonne nutrition, la prise des vitamines et des suppléments appropriés pourraient améliorer considérablement l'apparence de la peau du visage. Cependant, avant de prendre toute mesure, consultez votre médecin personnel pour éviter une aggravation du problème ou des effets secondaires.
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