2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les seuls soins importants pour un parent sont ses enfants et leur bon développement et éducation.
La limite d'âge de 3 à 7 ans est très importante pour construire leur caractère, ainsi que pour développer de bonnes habitudes alimentaires chez les enfants.
Il est très important dans cette tranche d'âge d'apprendre à vos enfants à manger des aliments sains, et l'essentiel est de réduire au minimum la consommation de sucreries et de pâtisseries.
À cet âge, les enfants devraient prendre beaucoup de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments, et il est recommandé que cet apport soit fait à partir d'aliments et non de médicaments.
De nombreux experts recommandent de prendre des produits végétaux utiles, dont la roquette végétale à feuilles vertes qui pousse en Bulgarie. La roquette contient de grandes quantités de fer, de magnésium, de potassium et de calcium, qui sont nécessaires pour prévenir l'anémie et d'autres maladies connexes en raison du manque d'une vitamine ou d'un minéral dans le corps.
Les enfants devraient manger 4 à 5 fois par jour, de petites quantités de nourriture. Une prise ne doit pas dépasser plus de 400 grammes.
Selon de nombreux nutritionnistes et pédiatres, il est très important de limiter la consommation de saucisses à 2 fois par semaine, et de proposer du poisson 3 fois par semaine.
Pour les enfants en bonne santé, vous devriez offrir du pain complet tous les jours. Les pâtes doivent être servies au petit-déjeuner au moins une fois par semaine.
Important:
* Lors de la préparation des aliments pour vos enfants, enlevez la partie grasse de la viande, il est souhaitable qu'une grande partie de la consommation de viande soit de la volaille. Mais sans oublier le reste de la viande;
* Évitez le sel autant que possible. Et assurez-vous de dessaler le fromage avant de l'offrir à votre enfant;
* Offrez à votre enfant des fruits et légumes frais crus au lieu de confitures et de pâtes desserts.
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