2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:22
Alimentation chez les enfants dans la tranche d'âge de 1 à 3 ans est très important, car le corps de l'enfant a besoin d'un apport de diverses vitamines et minéraux, et le lait maternisé ou le lait maternel sont insuffisants pour remplir les fonctions nécessaires du corps.
En raison de la forte probabilité d'anémie, les experts recommandent de réduire la consommation de lait et de se concentrer sur les aliments riches en fer. Et lors de la consommation de lait et de produits laitiers, le lait doit provenir d'un animal au pâturage qui n'est pas traité avec des produits chimiques et autres substances nocives.
Le lait doit être riche en matières grasses, car les enfants de moins de 3 ans ont besoin de matières grasses dans leur alimentation. Le passage du lait en bouteille peut être déplacé vers le lait dans un verre offert lors d'un repas.
Les aliments riches en fer sont la viande, le poisson, les légumineuses, les légumes verts et le sarrasin. Si vous pensez que votre enfant ne consomme pas assez de fer, demandez conseil à un professionnel.
Le menu du jour est entièrement entre les mains des parents et cela dépend d'eux de la manière dont les aliments sains seront combinés. Mais il doit y avoir de la place pour les fruits et légumes riches en vitamines. Ils sont proposés en fonction de l'enfant - en présence de moins de dents, les fruits peuvent être rabotés ou pré-ramollis à la vapeur. Pendant la période de 2-3 ans, les fruits et légumes peuvent être donnés en petits cubes. Cela aide à encourager l'enfant à manger seul.
N'oubliez pas que vous décidez de la variété d'aliments sains à offrir à votre enfant, mais donnez-lui le choix de ce qu'il préfère parmi ces aliments et de la quantité à manger. Ne forcez pas l'enfant à manger lorsqu'il n'a pas faim et proposez-lui de nouveaux aliments riches en vitamines. Soyez prudent avec les nouveaux aliments et surveillez les réactions allergiques.
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