2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
De nouvelles recherches montrent que manger après 20 heures ne provoque pas de prise de poids. Des chercheurs du King's College de Londres ont découvert qu'il n'y avait pas de lien significatif entre le fait de dîner après 20 heures et le surpoids chez les enfants.
Des preuves antérieures ont suggéré que l'apport alimentaire peut avoir un effet significatif sur les rythmes des cigales (c'est-à-dire, l'horloge quotidienne interne du corps). Ceci, à son tour, peut affecter les processus métaboliques dans le corps, entraînant un risque accru de surpoids.
Les preuves provenant d'études chez les enfants sont limitées. C'est pourquoi des chercheurs universitaires ont décidé de déterminer si l'heure du dîner des enfants est liée à l'obésité. Dans une nouvelle étude, les chercheurs ont suivi les habitudes de 1 620 enfants, dont 768 étaient âgés de 4 à 10 ans et 852 étaient âgés de 11 à 18 ans.
L'enquête est nationale et les informations annuelles collectées proviennent de journaux alimentaires, dans lesquels les enfants et les parents ont enregistré ce que l'enfant a mangé et quand pendant une période de 4 jours. Les mesures de taille et de poids, qui ont été utilisées pour calculer l'indice corporel des enfants, ont également été recueillies. L'analyse statistique des données a montré que le risque d'obésité et de surpoids n'était pas plus élevé chez ceux qui dînaient entre 20 et 22 heures, par rapport à ceux qui mangeaient entre 14 et 20 heures, dans les deux tranches d'âge étudiées.
L'auteur principal de l'étude, le Dr Gerda Pott, a déclaré que les résultats étaient surprenants car elle s'attendait à ce qu'un lien soit trouvé plus tard entre l'alimentation et l'obésité, mais ce n'est pas le cas. Les résultats peuvent être dus au nombre limité d'enfants dans le groupe qui mangent après 20 heures.
L'étude n'a également trouvé aucune différence significative dans l'apport énergétique quotidien moyen de ceux qui mangeaient avant 20 heures par rapport à ceux qui dînaient plus tard. La proportion de protéines était plus élevée chez les garçons entre 4 et 10 ans qui mangeaient plus tard.
Les filles entre 11 et 18 ans ont une différence dans leur apport en glucides car celles qui mangent plus tard consomment moins de glucides dans leur apport quotidien. Ces différences ne permettent pas de tirer des conclusions à grande échelle sur la qualité des aliments.
Cependant, l'étude présente certains inconvénients, tels que la possibilité de journaux mal remplis et le fait que les auteurs n'ont pas pris en compte des facteurs tels que le fait de sauter le petit-déjeuner, l'activité physique et la durée du sommeil, ce qui peut entraîner des conflits de données.
Conseillé:
Pourquoi Le Dîner Tardif Est Mauvais
Il n'y a aucune chance que vous n'ayez pas entendu dire que le dîner tardif est mauvais. Si vous voulez perdre du poids, votre tâche principale est d'apprendre à ne pas vous entasser tard. Ceci est dicté par les processus physiologiques qui se déroulent normalement dans le corps humain à la fin de la journée.
Le Petit-déjeuner Régulier De L'après-midi Nous Empêche De Prendre Du Poids
Selon une nouvelle étude petit déjeuner l'après-midi est le repas le plus important de la journée et en aucun cas nous ne devons le manquer car il empêche l'accumulation de kilos en trop . Nous devrions manger régulièrement entre 15 et 16 heures, disent les scientifiques, qui disent que non seulement les enfants mais aussi les adultes devraient faire votre petit-déjeuner de l'après-midi est un must partie du menu du jour.
Le Dîner Après 19h00 Augmente Le Risque De Crise Cardiaque
Manger de la nourriture tard le soir comporte un risque de crise cardiaque chez des millions de personnes dans le monde, préviennent les experts. En effet, manger moins de deux heures avant le coucher empêche le corps de se reposer la nuit, car cela lui crée du travail en digérant et en absorbant l'énergie reçue.
Le Dîner Tardif Rend Malade
Ce n'est pas un secret pour vous qu'un dîner copieux avant de vous coucher est extrêmement nocif et constitue le chemin direct vers diverses maladies. Le but de la nourriture est en premier lieu de fournir des matériaux de construction pour nos tissus et de fournir de l'énergie au corps.
Les Végétaliens Ont Un Risque Plus Faible De Crise Cardiaque, Mais Sont Plus à Risque D'accident Vasculaire Cérébral
Les régimes qui ne consomment pas de produits d'origine animale sont très populaires. Les raisons sont différentes. Certains n'aiment tout simplement pas la viande, alors ils décident de l'abandonner complètement. D'autres croient que le traitement éthique des animaux est primordial.
