2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Manger de la nourriture tard le soir comporte un risque de crise cardiaque chez des millions de personnes dans le monde, préviennent les experts. En effet, manger moins de deux heures avant le coucher empêche le corps de se reposer la nuit, car cela lui crée du travail en digérant et en absorbant l'énergie reçue. Cela entraîne une augmentation de la pression artérielle et un risque plus élevé pour le cœur.
Selon les experts, le moment idéal pour le dîner pour les adultes est avant ou vers 19h00. De cette façon, le corps peut être autorisé à absorber la nourriture puis à se reposer. Selon certains experts, les soirées tardives sont plus dangereuses et nocives que de trop manger avec du sel et des cigarettes.
Dans leur étude, des chercheurs de l'Université de Bristol ont commencé à surveiller l'état de 700 hommes et femmes pendant deux ans. Les experts voulaient déterminer l'effet exact des repas tardifs sur leur santé.
Chacun des volontaires a subi un premier examen pour déterminer son état de santé. Ensuite, chaque jour au cours de l'étude, ils devaient envoyer par voie électronique à quel point leur tension artérielle était élevée le matin et le soir, ainsi que lorsqu'ils dînaient la veille.
Les scientifiques ont clairement montré que les personnes qui ont l'habitude de dîner moins de deux heures avant le coucher ont beaucoup plus de problèmes de santé que les autres. Il a été démontré que les repas tardifs favorisent la production d'hormones de stress telles que l'adrénaline, qui à leur tour augmentent le risque de problèmes cardiaques de 35 %.
L'étude a également révélé que les personnes qui sautent le petit-déjeuner courent également un risque de maladie cardiovasculaire. Leur risque augmente de 15 à 25 %. Selon les scientifiques, les modes de vie modernes et les nouvelles technologies ont créé des habitudes alimentaires chaotiques. C'est un fait qui menace des millions de personnes dans le monde.
En nos temps agités, il s'avère que le moment où nous mangeons est tout aussi important que la composition du repas lui-même. Il s'avère qu'un légume frais et frais est tout aussi dangereux qu'un hamburger gras et nocif s'il est consommé tard le soir avant de se coucher, explique le professeur Edward Dokuz de l'Université de Bristol, responsable de l'étude.
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