2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Nous savons tous très bien que l'un des moyens de perdre du poids est un régime strict. En conséquence, il existe d'innombrables mythes et légendes sur le régime le plus efficace et celui qui est un mensonge complet.
Et bien que la plupart des régimes ne concernent que la nourriture, nous vous suggérons de faire plus attention à ce que vous buvez.
Alors que les Américains débattent de la cause de l'épidémie nationale d'obésité, les chercheurs ont découvert qu'il existe déjà des preuves convaincantes que les boissons gazeuses contenant du sucre jouent un rôle de premier plan dans la prise de poids.
Les nutritionnistes savent depuis longtemps qu'une personne doit boire au moins deux litres de liquide par jour. Mais au début du 20e siècle, quand on en a parlé pour la première fois, c'était l'eau.
Aujourd'hui, de moins en moins de personnes préfèrent se désaltérer avec de l'eau. De plus en plus, ils boivent des boissons gazeuses et des jus de fruits. En conséquence, depuis le début des années 1970, les calories qu'une personne obtient en se désaltérant ont doublé. Et ces calories excédentaires menacent le surpoids, le diabète et d'autres problèmes de santé.
Même les personnes qui préfèrent consommer des boissons diététiques sans sucre ajouté risquent de prendre du poids. La chose intéressante dans ce cas est qu'ils contiennent moins de calories, mais ne réduisent pas le risque de prendre des kilos en trop. De plus, on sait depuis longtemps que le soda stimule l'appétit, fait manger plus que nécessaire et vieillit même.
Les chercheurs sont arrivés à cette conclusion après avoir analysé les données de plusieurs études importantes. L'un d'eux a couvert plus de 500 personnes et montre que ceux qui boivent des boissons diététiques gazeuses tous les jours pendant des années ont un tour de taille 70 pour cent plus large que les personnes qui les évitent.
Les études comprenaient des boissons contenant de l'aspartame (E951), du sucralose (E955) et de la saccharine (E954). Bien que ce mode d'édulcoration soit sur le marché depuis 25 ans, c'est ces dernières années avec une préoccupation croissante concernant le surpoids, leur consommation a explosé.
Cela est dû au fait que les édulcorants artificiels parviennent à tromper la capacité du corps à juger de la quantité de calories dont il a besoin.
Conseillé:
De Délicieux Desserts Céto Pour Une Taille Fine
La partie préférée du menu de la plupart des gens est le dessert. Cette partie du régime alimentaire est accueillie avec le sourire, car il faut mettre l'accord final de manger de la manière la plus agréable. Nous pouvons énumérer longtemps - gâteau, biscuits aux pépites de chocolat, tiramisu, crème glacée et toutes sortes de tentations culinaires, qui sont inclus dans le concept de dessert, et évoquent des associations passionnantes.
Jus De Grenade Pour Une Taille Fine
Des études récentes sur les propriétés bénéfiques de la grenade montrent que la consommation régulière du jus du fruit « divin » peut aider à lutter contre les changements liés à l'âge qui se produisent dans le corps avec l'âge. Souvent, ces changements conduisent à une déformation de notre corps ou en d'autres termes, à l'accumulation de quantités excessives de graisse.
Recette Pour Une Taille Fine Avec Du Curcuma
Curcuma - l'épice avec une couleur jaune foncé. 2500 ans avant la nouvelle ère, l'humanité a découvert les propriétés miraculeuses de la racine inestimable, qui appartient à une plante herbacée connue aujourd'hui sous le nom de curcuma. La patrie du curcuma est l'Inde, où il est aussi appelé haldi, gurgemea, curcuma.
Mangez Du Pamplemousse Pour Une Belle Peau Et Une Taille Fine
Pamplemousse est un agrume qui, s'il est consommé en quantité normale, peut être considéré comme un fruit très utile. Cependant, si vous en faites trop, cela peut avoir de nombreux effets secondaires négatifs. Voyez dans quels problèmes de santé manger du pamplemousse peut être votre puissant allié santé.
Les Meilleures Combinaisons Entre Protéines Et Légumes Pour Une Taille Fine
L'objectif de chacun aujourd'hui est de manger sain et savoureux, tout en conservant l'excellente apparence de votre silhouette. Ce n'est pas difficile si nous apprenons à combiner correctement les groupes d'aliments. Les produits que nous consommons ont besoin de différents sucs gastriques pour être décomposés dans le corps.
