2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les légumes font partie intégrante de tous les régimes et régimes alimentaires sains. Cependant, les enfants considèrent les légumes comme l'un de leurs plus grands ennemis. Cependant, il y a un légume qui est accepté par tous et il n'y a presque personne qui ne le mange pas - les pommes de terre.
Les pommes de terre sont extrêmement riches en glucides et, en tant que telles, elles permettent à une personne de prendre du poids trop facilement. De plus, cela leur permet d'être absorbés trop facilement, avec une perte d'énergie minimale.
Avec la petite quantité de protéines qu'ils contiennent, ils deviennent un excellent choix pour l'alimentation de ceux qui pratiquent certains sports qui nécessitent force et poids, ainsi que pour ceux qui veulent gagner une livre ou deux rapidement..
Beaucoup de gens connaissent déjà les bienfaits des tranches de pommes de terre crues pour la peau. C'est la richesse de certaines vitamines et minéraux dans les pommes de terre crues qui en font un très bon choix pour nettoyer la peau et traiter les dermatites. Ils peuvent également être utiles pour les brûlures, accélérer le processus de guérison et réduire le risque d'infections.
L'eau dans laquelle les pommes de terre sont bouillies est connue pour son effet dans le traitement des rhumatismes. Une pomme de terre crue écrasée est appliquée à l'extérieur pour l'inflammation. L'utilisation de pommes de terre est également un remède connu pour l'hypertension artérielle.
Cependant, les personnes atteintes de diabète doivent être prudentes, car les injections d'insuline peuvent avoir l'effet susmentionné et l'utilisation de pommes de terre peut faire plus de mal que de bien.
En plus de tout ce qui a été mentionné précédemment, les pommes de terre sont bonnes pour notre activité cérébrale et notre santé mentale en général, car elles contiennent des acides oméga-3 et des vitamines dont le cerveau a besoin pour fonctionner de manière optimale. De nombreux minéraux qui font partie de ce légume sont bons pour le cœur et les reins.
Cependant, il ne faut pas oublier qu'une consommation excessive de pommes de terre peut entraîner une prise de poids et l'obésité. De plus, les pommes de terre vertes et les feuilles de pommes de terre sont connues pour être toxiques et doivent être évitées.
Malheureusement, de nombreuses personnes mangent des pommes de terre sous forme de frites ou de croustilles, ce qui les alourdit davantage en gras trans, si nocifs pour notre santé.
Les pommes de terre au four peuvent en fait être très saines, mais les gens ajoutent généralement du beurre, de la crème, du fromage fondu ou du bacon. Cela les rend encore plus caloriques et impropres à l'alimentation.
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