Le Papillon Italien Est Le Nouveau Succès Parmi Les Régimes

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30

Les Italiens sont devenus fous du nouveau régime papillon. Chaque 5ème habitant de Milan suit aujourd'hui le régime unique qui sculpte le corps sans privation ni faim. Il n'y a personne en Italie qui ne l'ait essayé au moins une fois dans sa vie.

Le régime Butterfly tire son nom de la façon dont il fait sentir les gens qui le suivent. Il donne une sensation de légèreté absolue. L'idée du régime est née en Italie. C'est la raison pour laquelle les principaux aliments sont typiques du pays - poivrons, tomates, laitue, parmesan, bœuf, olives et huile d'olive, etc.

Régime papillon de sept jours

Jour 1

Petit déjeuner: 70 g de bœuf cuit ou bouilli, deux tomates;

Déjeuner: une poignée de haricots verts bouillis, huit olives;

Dîner: Salade de 3 poivrons verts, 6 feuilles de laitue, assaisonnée de citron et d'un peu d'huile d'olive;

Jour 2

Petit déjeuner: 2 oranges ou deux pêches;

Déjeuner: 70 g de poulet rôti, 4 feuilles de laitue, 3 c. parmesan râpé;

Dîner: une poignée d'amandes, 1 pomme rouge;

Jour 3

Petit déjeuner: 150 g de fruits au choix;

Déjeuner: Salade de kiwi tranché, pommes et poires, jus de vinaigrette à l'orange;

Dîner: 50 g de filets de cabillaud ou autre poisson blanc cuits au four;

Jour 4

Petit déjeuner: 2 noix, une poignée de pruneaux finement hachés, raisins;

Déjeuner: une poignée de spaghettis au jus de tomate et rien d'autre;

Dîner: 80 g de bœuf bouilli, 2 concombres;

Jour 5

Petit déjeuner: une poignée d'amandes au yaourt;

Déjeuner: Ragoût de boeuf avec du persil, des tomates et du poivre, cuit lentement à feu doux;

Dîner: Salade verte avec un morceau de fromage en saumure.

Jour 6

Petit déjeuner: 1 verre de jus d'orange;

Déjeuner: une poignée de risotto au poulet, avec un œuf dur;

Dîner: 1/3 d'ananas mûr.

Le septième jour est un temps de repos. Vous pouvez y manger tout ce que vous voulez, mais avec modération.

Même si le régime peut paraître médiocre à première vue, il faut garder à l'esprit que la cuisine italienne est particulièrement copieuse. La nourriture est suffisamment nutritive et savoureuse, et ce n'est qu'après le troisième jour que vous vous sentirez léger comme un papillon.

Les résultats arrivent rapidement. Comme pour tout régime, vous devrez boire beaucoup d'eau pour permettre à votre corps d'excréter l'excès. Si nécessaire, le régime peut être répété, mais obligatoirement avec un jour de repos entre les séances.