2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La bonne combinaison d'aliments signifie en fait les manger de manière saine. Cela permet au système digestif de fonctionner correctement et avec une efficacité optimale.
Le principe du régime repose sur le fait que chaque aliment contient certains nutriments. Certains d'entre eux sont passifs (inertes) en présence d'autres nutriments, tandis que d'autres réagissent entre eux et provoquent des perturbations dans le processus digestif.
Chaque groupe d'entre eux contient les principaux nutriments, mais dans des proportions différentes, telles que ce qui est dominant, détermine l'ensemble du processus digestif. Une réception indiscriminée conduit à un conflit entre eux, ce qui entraîne un certain nombre de problèmes.
Combiner intelligemment les aliments n'est pas difficile du tout. Il faut juste ne pas mélanger les glucides (amidon et sucres) avec les protéines (protéines) et les fruits aigres au cours d'un même repas.
Règles de base pour combiner les aliments
- Jusqu'à 12 heures à midi rien n'est consommé à l'exception des fruits. Ils sont un gâteau naturel et meilleur;
- La salade fraîche doit être préparée à partir de fruits ou de légumes de saison et doit être régulièrement au menu. A chaque repas, il devrait représenter 70% du menu, et le produit concentré tel que le pain, le riz, les pommes de terre, les légumineuses, les noix - seulement 30%;
- Le yaourt se consomme seul ou en association avec une salade de légumes frais. Sans pain, riz, pommes de terre, noix et fruits;
- Le lait frais bouilli et la viande bouillie, rôtie et frite ne sont pas utilisés. Ils sont toxiques. Une quantité limitée de lait cru peut être prise, mais pas pasteurisé - il est préférable d'être de chèvre, et la viande - alangle, c'est-à-dire. semi-cru. Il n'est jamais consommé avec du pain, des pommes de terre, du riz, du fromage et du lait. Se combine uniquement avec une salade de légumes frais;
- Chocolat, glaces, gâteaux, etc. (s'ils ne peuvent être évités) sont pris seuls sans être mélangés avec quoi que ce soit d'autre. Après une telle prise, le lendemain une journée de déchargement des fruits est organisée;
- Les aliments protéinés et glucidiques ne sont pas mélangés dans un même repas. Les protéines nécessitent des sucs digestifs acides et des glucides alcalins. Absolument incompatible;
- Les aliments riches en glucides sont combinés entre eux;
- Aliments protéinés, c'est-à-dire. les protéines ne peuvent pas être combinées entre elles;
- Les fruits et légumes ne se mélangent pas;
- Après avoir mangé des fruits, cela devrait prendre une demi-heure pour manger autre chose. Après avoir mangé des bananes - 45 minutes;
- Lorsque vous mangez de la nourriture, les fruits ne peuvent être consommés qu'au bout de 3 heures;
- Le riz se mange non poli, de préférence du riz brun et uniquement avec de la salade fraîche;
- Le fromage se mange avec de la salade fraîche, mais sans pain, sans pommes de terre ni riz;
- Les noix sont combinées avec de la salade fraîche, mais sans pain, riz, pommes de terre, fromage;
- Les légumineuses haricots, lentilles, pois, soja se mangent avec de la laitue, mais sans pain, riz, pommes de terre, fromage, noix;
Notre corps n'est pas adapté pour digérer plus d'un type d'aliment à forte concentration. Et tout aliment qui n'est pas un fruit ou un légume est concentré.
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Combinaison D'aliments Sains
Les scientifiques ont découvert que si vous combinez certains aliments dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez obtenir un incroyable coup de pouce pour la santé qui va bien au-delà des avantages spécifiques de l'utilisation de la nourriture elle-même, comme la nourriture.
C'est Ce Que La Mauvaise Combinaison D'aliments Conduit à
La combinaison aveugle d'aliments interfère avec la digestion normale - la décomposition et l'absorption des nutriments. Certains d'entre eux restent non dégradés, fermentent, se décomposent avec la libération de toxines, ce qui entraîne pollution et empoisonnement de l'organisme et est l'une des principales causes de diverses maladies.
Combinaison Diététique De Haricots Avec D'autres Aliments
La façon dont nous combinons les aliments dépend de la décomposition et de l'absorption des nutriments qu'ils contiennent. L'affirmation selon laquelle le corps ne mange pas ce qui pénètre dans l'estomac en mangeant, mais ce qui est digéré, est tout à fait vraie.
Mauvaise Combinaison D'aliments Et De Produits
À partir du moment où la théorie de l'alimentation séparée a été créée, la controverse ne s'est pas apaisée. Selon certains, il s'agit d'un remède magique contre l'excès de calories, mais d'autres estiment que ce régime n'a aucun bénéfice et est même nocif pour la santé.
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