2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le mot flatulence semble peu connu de beaucoup, mais de manière générale, il s'agit d'une condition dans laquelle du gaz se forme dans les intestins. Elle peut être de courte durée, mais si vous ressentez souvent une sensation de ballonnement, vous devez prendre les mesures appropriées pour vous débarrasser de cette sensation désagréable.
Il n'a pas encore été établi pourquoi les flatulences sont plus fréquentes chez les hommes que chez les femmes. Une exception est la sensation d'abdomen gonflé pendant la grossesse, ainsi que la sensibilité du corps féminin pendant la grossesse.
Si vous voulez vous débarrasser de ce qu'on appelle les flatulences, vous devez suivre quelques règles de base pendant les repas:
1. Évitez les viandes lourdes et grasses et privilégiez les viandes plus tendres comme les filets de poulet et de dinde ou le poisson.
2. Évitez les sucreries excessives, en particulier les pâtisseries lourdes et les desserts sirupeux tels que le baklava et le tolumbichki.
3. Bien que très utiles, les légumineuses, consommées trop souvent et en grande quantité, entraînent presque toujours des flatulences.
4. Ne mettez pas l'accent sur les viandes transformées comme le bacon, le jambon et les saucisses.
5. Si vous ressentez une sensation de ballonnement ou de gaz dans les intestins, il est préférable de penser à ce que vous avez consommé, car dans presque tous les cas cela est dû à une sensibilité à certains aliments.
5. Les fruits frais et en particulier les salades vertes, qui sont une source de nombreuses vitamines précieuses, peuvent également provoquer des flatulences. Par conséquent, il est bon de les prendre régulièrement, mais en plus petites quantités.
En plus de ces règles nutritionnelles de base, vous pouvez vous servir de quelques recettes de la médecine populaire. Voici l'un des plus populaires, qui est préparé à partir d'une décoction d'herbes:
Produits nécessaires: 30 g de feuilles de menthe, 30 g de feuilles de mélisse, 30 g de fruit de coriandre, 30 g de fruit d'anis, 30 g de fruit d'aneth, 40 g de fruit de fenouil, 50 g de fruit de myrtille, 40 g de fleur d'achillée millefeuille.
Mode de préparation: Toutes les herbes doivent être séchées. Mélangez et versez-en 2 cuillères à soupe avec de l'eau bouillante. Laisser tremper environ 2 heures, puis boire 100 ml de décoction avant les repas 4 fois par jour.
Conseillé:
Pourquoi Les Légumineuses Provoquent-elles Des Flatulences ?
Si vous évitez les légumineuses, vous manquez beaucoup. Ils contiennent une grande variété de nutriments. Ils sont particulièrement utiles pour ceux qui ont un taux de cholestérol élevé et à qui il est interdit de consommer des graisses animales.
Après Le Sang Séché Dans Les Saucisses On Mange De La Poudre De Saindoux Dans Les Chocolats
On parle de plus en plus souvent de la composition des produits qui se cachent dans les rayons des magasins. Il n'est plus surprenant que certaines saucisses contiennent des ingrédients horribles tels que du sang en poudre. Son utilisation dans les produits est une pratique depuis des décennies.
L'hormone De Jeunesse Est Dans Ces Aliments ! Chaque Femme Devrait Les Manger
Gardez votre jeunesse et votre beauté ! Pour ce faire, vous devez maintenir la quantité optimale oestrogène dans votre corps quotidiennement, comme consommer des aliments pour les jeunes contenant. La beauté et la jeunesse d'une femme sont principalement assurées par la santé et le bien-être.
L'alimentation Dans Les Villes Du Futur ! Voir Ce Que Nous Allons Manger
L'avenir est déjà là. Certaines des plus grandes villes du monde inventent déjà de nouvelles façons de nourrir leur population en croissance rapide. Les steaks et hamburgers fabriqués en laboratoire à base de viande végétale tenteront bientôt les carnivores jurés.
Manger Des Arachides Dans La Petite Enfance Prévient Les Allergies à Celles-ci
Si vous avez un bébé, il est bon de savoir que si vous mangez des aliments contenant des arachides, le risque de développer allergie aux arachides diminué de 81 à 100, selon les résultats des essais cliniques cités par Reuters et l'AFP. Les nourrissons en Israël commencent à manger des arachides très tôt, contrairement à de nombreux autres pays où il n'est pas recommandé de donner des arachides aux jeunes enfants.
