2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Dont ou chia sont des graines comestibles de la famille Salvia Hispanica. Son pays d'origine est le Mexique et est essentiellement une céréale, ce qui implique que sa transformation est la même que les autres céréales (blé et avoine).
Dont est extrêmement utile et riche en divers nutriments et vitamines, il est donc également connu comme un super aliment. Il est riche en antioxydants, protéines, fibres, acides gras oméga-3. Il ne contient pas d'excès de glucides et de calories, ainsi que de gluten, ce qui en fait un excellent aliment pour une bonne alimentation.
En raison de ses propriétés utiles, il est utilisé dans la fabrication de divers aliments, le plus souvent des desserts. Plusieurs de ces de délicieuses idées de desserts avec lesquelles nous verrons dans cet article:
Dont les puddings
Aliments faciles à préparer, rapides et légers, excellents pour le régime. Pour les puddings dont vous avez besoin d'une tasse de lait de coco, d'un quart de tasse de graines et d'une demi-tasse de framboises. Le lait et les framboises sont mélangés dans un mélangeur et lorsqu'ils sont prêts, les graines y sont ajoutées. Laisser au réfrigérateur pendant 3-4 heures.
Pour dont les puddings vous pouvez utiliser différents types de fruits qui sont à votre goût. Le résultat est un excellent pudding avec des fraises, des bleuets, des oranges, des cerises, des pommes, etc.
Yaourt avec lequel
Pour le préparer, vous aurez besoin de 200 grammes de yaourt, 50 grammes de chia, 50 grammes de flocons d'avoine, 2 cuillères à soupe. miel et un fruit préféré.
Les graines sont mélangées avec du lait et laissées gonfler pendant 2-3 heures. Une fois qu'ils sont prêts, ajoutez les flocons d'avoine et le miel. Les fruits sont coupés en petits morceaux et ajoutés au mélange. Tout est bien mélangé et prêt pour la consommation directe.
Dont le gâteau
Vous aurez besoin d'une demi-tasse de flocons d'avoine, une tasse de semoule, de la vanille, 5 c. dont, 2-3 c. sucre roux, une poignée de noix et de fruits secs à votre goût. Dans un bol, laisser la semoule et la semoule et les flocons d'avoine jusqu'à ce qu'elle gonfle et qu'elle soit prête.
Au mélange ainsi obtenu sont ajoutés les produits restants sous agitation constante. Étalez le mélange obtenu dans une casserole et laissez au réfrigérateur pendant la nuit. Le grand dessert avec lequel peut être servi avec de la crème ou des fruits pour la décoration.
Et vous voulez savoir pourquoi et comment tremper qui ?
Conseillé:
Les Plats Les Plus Délicieux Et Les Plus Faciles Avec Des Pommes De Terre Au Même Endroit
Les pommes de terre sont l'un des légumes les plus appréciés. Il peut être utilisé aussi bien pour la préparation de plats principaux que pour les accompagnements. Il est toujours là quand on veut préparer quelque chose de rapide et savoureux sans avoir beaucoup de produits.
Fruits Noirs - Lesquels Sont Utiles Et Lesquels Sont Dangereux à Manger ?
Fruits noirs sont une proposition intéressante de la nature. Ils donnent une couleur spécifique et un goût agréable, mais il n'est pas toujours possible de déterminer quel type de fruit pousse dans la verdure de l'arbre ou de l'arbuste et cela rend difficile la détermination des qualités du fruit.
Les Aliments De Mars Les Plus Délicieux Et Les Plus Sains
Quelle que soit la saison de l'année dans laquelle nous nous trouvons, toutes sortes d'aliments et de fruits et légumes frais peuvent maintenant être trouvés sur le marché. Par exemple, vous avez probablement remarqué que même en hiver, vous pouvez acheter des fraises, des melons et des pastèques, typiques de la saison estivale.
Les Plats Bulgares Les Plus Délicieux Et Les Plus Rapides
Avec notre belle nature et notre histoire dynamique, la cuisine bulgare est ce qui fait qu'un grand nombre d'étrangers tombent amoureux de notre pays. Traditions culinaires bulgares ont absorbé l'esprit des Balkans. La nourriture préparée dans notre pays a un goût riche, nutritif et caressant le palais.
Top 9 Des Aliments Les Plus Satisfaisants Avec Lesquels Vous Perdrez Du Poids
Avec 9 aliments, vous pouvez combattre la faim pendant le régime, car ces produits vous rassasieront plus longtemps. Vous pouvez manger ces aliments en grandes portions car ils ne sont pas une bombe calorique et ne nuisent pas à votre alimentation.
