2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
À partir d'un régime à base de noix et de fruits secs, vous pouvez perdre du poids en seulement 3 jours en perdant 1 livre chaque jour. Le régime est utile pour les jours plus froids et a un effet positif sur la digestion.
Pour le régime, vous avez besoin de 5 sachets de 100 grammes avec différents fruits secs et noix. Il doit y avoir au moins 3 types de fruits secs et au moins 2 noix.
Les noix ne doivent pas être salées ou frites, et les fruits confits doivent être en petites quantités. Les abricots secs, les raisins secs et les pruneaux sont autorisés.
Les noix doivent être incluses parmi les noix, car elles sont l'un des aliments les plus utiles. Parmi les noix, les noisettes, les amandes et les arachides peuvent également être incluses dans l'alimentation.
Tous les fruits et noix doivent être divisés en 10 portions, qui devraient atteindre le dernier jour du régime. Cela signifie que vous pouvez manger 1 portion environ toutes les heures.
En plus des fruits secs et des noix, la consommation de thé vert, de thé noir et de café est autorisée, mais sans lait ni sucre. Vous pouvez boire jusqu'à 100 millilitres de vin blanc ou rouge sec par jour, ainsi que jusqu'à 250 millilitres de bière.
Le régime avec des fruits secs et des noix est facile à suivre, car les aliments sont assez copieux et on peut rarement avoir faim.
Les fruits secs sont faibles en gras. La plupart d'entre eux contiennent entre 250 et 300 kilocalories pour 100 grammes, et 100 grammes de noix contiennent jusqu'à 450 kilocalories.
La consommation quotidienne de fruits secs reconstituera votre corps avec la dose nécessaire de vitamines, ce qui renforcera votre immunité les jours les plus froids de l'année.
De plus, les fruits secs et les noix peuvent être consommés à tout moment, même pendant que vous êtes au travail, et vous n'avez pas besoin de préparer un déjeuner spécial pour suivre votre régime.
Le régime est extrêmement pratique si vous avez besoin de perdre les kilos en trop que vous avez récemment pris en quelques jours.
Cependant, si vous souffrez de maladies du foie ou de l'estomac, vous ne devez pas suivre ce régime.
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