2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:22
Perdre 10 kg en 10 jours, c'est vraiment possible !
Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un bon équilibre entre votre énergie quotidienne et la nourriture que vous mangez tous les jours. Les régimes hypocaloriques peuvent stimuler la perte de poids chez de nombreux adultes, mais ce régime est encore meilleur pour vous.
Il est incroyablement facile à suivre et vous remplirez votre corps de divers nutriments, vous améliorerez votre santé globale.
Le régime contient 3 ingrédients que vous avez déjà à la maison: du thé vert, des flocons d'avoine et des pommes.
Les pommes contiennent beaucoup de fibres, ce qui est idéal contre les graisses et aide à favoriser perte de poids.
Le thé vert regorge d'antioxydants qui combattent les radicaux libres et empêchent l'accumulation de graisse dans les tissus.
La farine d'avoine est le meilleur choix pour un petit-déjeuner idéal - elle réduira votre appétit et vous calmera.
Voici leurs calories:
une tasse de flocons d'avoine - 160 calories
quelques pommes - 230 calories
concombre et carotte - 60 calories pour chacun
6 œufs - 450 calories
thé vert - 0 (zéro) calorie
Total = 900 calories
Régime alimentaire dont vous aurez besoin pendant 10 jours:
Petit-déjeuner
3 œufs durs
Tasse de thé vert (sans sucre)
Déjeuner
Tasse de thé vert (sans sucre)
3 œufs durs
1 pomme
Grignoter
Tasse de thé vert (sans sucre)
Bol de concombre et carottes hachés
1 pomme
Dîner
Une tasse de thé vert (sans sucre), que vous boirez au moins 1 heure avant le coucher.
Pendant ces jours, évitez le sel et le sucre, courez ou marchez d'un bon pas pendant 15 minutes le matin et buvez beaucoup d'eau. Si vous suivez ce régime, vous réussirez à perdre 10 kg en seulement 10 jours et c'est vrai ! Et les résultats vous feront plaisir !
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