2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le régime d'une semaine avec du thé vous convient si vous avez décidé de faire fondre rapidement quelques anneaux avant la mer. Cependant, si vous êtes récemment tombé malade ou si vous faites du sport, n'utilisez jamais ce régime.
Le régime n'agit pas sur le principe d'une nutrition séparée, mais sur la composition nutritionnelle et les propriétés soigneusement sélectionnées des produits alimentaires.
Important! Buvez de l'eau comme indiqué ci-dessous, car elle vous aidera à perdre plus de poids et à lisser les rides et la cellulite.
Selon les auteurs du régime, avec lui vous perdrez en moyenne 5 kilos, mais peut-être plus.
Buvez au moins un litre et demi, voire 2, d'eau par jour. Vous pouvez ajouter les ingrédients et épices suivants à votre alimentation: épices, sel, poivre, citron, vinaigre, sauce soja, moutarde et ketchup.
Après le régime, mangez des fruits et légumes, peut-être des salades légères sans beaucoup de matières grasses pendant deux semaines. Ensuite, répétez le régime pendant 7 jours supplémentaires.
Petit-déjeuner
Premier jour - Une tasse de thé ou de café décaféiné, obligatoirement avec un quart de litre d'eau.
Deuxième jour - Une tasse de thé ou de café décaféiné avec un quart de litre d'eau + un biscuit salé.
Troisième jour - Une tasse de thé ou de café décaféiné avec un quart de litre d'eau + un biscuit salé ou une tartine.
Quatrième jour - Une tasse de thé ou de café décaféiné avec un quart de litre d'eau + un biscuit salé.
Cinquième jour - 150-200 grammes de viande blanche ou roulé de poulet + 3 carottes pas très grosses et un quart de litre d'eau.
Jour 6 - Une tasse de thé ou de café décaféiné avec un quart de litre d'eau + un biscuit salé.
Septième jour - Une tasse de thé ou de café décaféiné avec un quart de litre d'eau + un biscuit salé.
Déjeuner
Premier jour - 2 œufs durs et une tomate.
Deuxième jour - 200 grammes de viande rouge avec de la laitue.
Troisième jour - laitue + une tomate + 1 orange ou mandarine.
Quatrième jour - 100-150 grammes de fromage blanc + 1 œuf et 1 carotte.
Cinquième jour - 200 grammes de poisson rôti + 1 tomate.
Jour 6 - Poulet rôti (200 grammes) sans peau + un agrume.
Septième jour - 200 grammes de viande rouge + agrumes.
Dîner
Premier jour - 200 grammes de viande rouge avec de la laitue.
Deuxième jour - 150-200 grammes de viande blanche ou de rouleau de poulet avec un bol de yaourt non sucré.
Troisième jour - 150-200 grammes de viande blanche ou roulé de poulet + salade de fruits + 2 œufs.
Quatrième jour - salade de fruits + 1 tasse de yaourt non sucré.
Cinquième jour - 200-300 grammes de viande rouge.
Sixième jour - 2 œufs à la coque + 3 carottes.
Septième jour - 1 œuf et laitue.
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