2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Pendant les vacances, tout le monde se permet de manger beaucoup plus que d'habitude, tant de gens regardent avec horreur la balance après l'euphorie des vacances.
Beaucoup de personnes qui prennent du poids pendant les repas de fêtes font ensuite des régimes lourds. À l'aide de quelques astuces, vous pouvez éviter l'accumulation de graisse pendant les vacances.
Lorsque vous achetez des cadeaux pour vos proches, essayez de faire le tour du plus grand nombre de magasins possible pour trouver le meilleur et vous déplacer davantage.
Garez votre voiture loin de chez vous ainsi que du magasin où vous vous rendez afin de pouvoir vous tromper et être obligé de marcher davantage.
Si vous n'avez pas la possibilité de visiter une salle de sport et que vous n'avez pas d'équipement de fitness à la maison, faites les exercices anciens mais éprouvés - pompes, squats et redressements assis.
Les tables interminables pour Noël, Nouvel An, ainsi que pour les jours fériés qui les suivent, ne peuvent guère être manquées. Mais ici aussi, vous pouvez éviter de trop manger.
Si vous savez que la soirée s'annonce riche en plats festifs, déjeunez avec des aliments riches en protéines. Cela vous évitera de vouloir manger des sucreries.
Avant de vous asseoir à la table de fête, mangez deux tranches complètes pour ne pas avoir trop faim et ne pas insister sur le gras et le sucré.
Buvez plus d'eau car la déshydratation augmente l'appétit. Ne portez pas de vêtements en tissu élastique, car vous ne sentirez pas que vous avez trop mangé.
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Comment Ne Pas Trop Manger Pendant Les Vacances ?
Les vacances, en plus d'être une excellente occasion de se réunir avec toute la famille, sont souvent une raison de manger plus. Cependant, l'ambiance festive, le confort, les tables riches et les délicieuses pâtisseries nous prédisposent à trop manger et à prendre quelques kilos en trop.
Mangez Tranquille Pendant Les Vacances ! Voici Comment Se Débarrasser Rapidement Des Anneaux Alors
Selon les dernières statistiques, pendant les grandes fêtes comme Noël, Pâques, la Saint-Georges et autres. la plupart des gens prennent entre 3 et 5 kg. En plus d'être nocif pour la condition physique d'une personne, cela peut également affecter son psychisme.
Attention à Ne Pas Trop Manger Pendant Les Vacances
Trop manger peut être dangereux ! Améliorer vos habitudes alimentaires peut réduire le risque de mourir du cancer de ces organes dans la même mesure que cesser de fumer : sein, côlon, poumon, gorge, estomac, utérus et peut-être la prostate et le pancréas.
Comment Ne Pas Prendre De Poids Quand On Est En Quarantaine
Avec l'incidence croissante du coronavirus dans le monde, les scientifiques ont estimé qu'un tiers de la population mondiale se trouve sous une forme ou une autre de quarantaine. Cela conduit inévitablement à un changement dans nos habitudes - l'isolement oblige certains à consommer plus de nourriture et notre mouvement est sévèrement limité.
Voici Comment Manger Sainement Pendant Les Vacances
Traditionnellement, tout le monde prépare un repas copieux pour Noël, mais afin de ne pas nuire à votre corps avec une alimentation copieuse, il existe de précieux conseils à suivre. La nutritionniste professeur Donka Baikova dit que les différents plats et délices doivent être servis par étapes afin de ne pas alourdir votre corps et de ne pas vous sentir lourd.
