2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le temps pendant lequel le plat au goût malsain affecte le corps est de 30 minutes. Des scientifiques australiens ont découvert que pendant tant de minutes, le chlorure de sodium est absorbé par le corps, affecte les artères et, par conséquent, perturbe l'apport d'oxygène aux cellules. Le sel a l'effet le plus fort sur le corps une heure après avoir mangé un plat salé, selon les chercheurs.
L'étude a été menée sur la base de deux variétés de plats - dans l'un, le sel ne dépassait pas 0,3 gramme et dans l'autre, 4 grammes.
Les experts recommandent que la quantité maximale de sel pour toute la journée ne dépasse pas 4 grammes, soit une cuillère à soupe rase. Les enfants devraient consommer encore moins - seulement 2,5 à un maximum de 4 ans, selon l'âge.
Même si nous n'ajoutons pas de sel à nos repas, une grande partie de notre apport en chlorure de sodium provient de produits achetés - prêts à l'emploi ou semi-finis.
Environ quatre-vingts pour cent du sel pénètre dans le corps à partir d'aliments semi-finis et prêts à manger, et le championnat de pizza pour enfants est si populaire.
Des recherches faisant autorité montrent que les personnes qui ajoutent moins de sel à leur alimentation sont moins susceptibles de souffrir de maladies cardiaques et d'hypertension artérielle avec l'âge. Le non-respect des recommandations de santé augmente le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.
Fait intéressant, le sel vendu dans les magasins n'est pas du chlorure de sodium pur, comme beaucoup le pensent. Du carbonate de magnésium et de très petites quantités d'iode sont ajoutés au sel.
Le sel iodé élimine le danger de goitre endémique. Cette maladie est due à une carence dans les sols de certaines zones géographiques de l'élément nécessaire à la synthèse de l'hormone thyroxine par la glande thyroïde.
Conseillé:
Comment La Consommation De Pastèque Entière Affecte-t-elle Notre Corps?
Lors des chaudes journées d'été, il n'y a rien de plus rafraîchissant et rafraîchissant qu'une tranche de pastèque froide. Ce fruit au goût sucré, dont le contenu est principalement de l'eau, est une friandise estivale préférée des petits et des grands.
Comment L'excès De Sel Affecte-t-il Le Corps
Le poison est dans la dose. Cette affirmation est particulièrement vraie lorsque nous parlons de sel. Sans cela, notre corps ne peut pas - il contient des minéraux importants, dont le déséquilibre peut entraîner des problèmes de santé. D'autre part, excès de sel elle a également de graves conséquences sur la santé.
Un Régime Avec De La Salade Shopska Fait Des Merveilles Avec Le Corps Pendant 2 Semaines
Salade Shopska fait partie des spécialités bulgares les plus célèbres. Il est traditionnellement préparé avec des tomates fraîches, des concombres, des poivrons, du fromage. Assaisonner avec les oignons, l'huile, le persil frais. Servir avec des olives ou des piments forts.
Régime Romarin Conley : Façonnez Votre Corps Pendant 7 Semaines
L'un des régimes de plus en plus populaires, celui de Rosemary Conley, vous oblige à compter les calories. Cependant, cela s'avère très bénéfique et conduit à une perte de poids rapide en seulement 7 semaines. Le régime de Rosemary Conley comprend la consommation d'aliments faibles en gras et à faible indice glycémique.
L'ail, Le Miel Et L'huile D'olive Réparent Le Corps Pendant Une Semaine
Avez-vous une faible immunité? Comment faire avec système immunitaire faible ? Les médicaments faits maison à base d'ail, de miel et d'huile d'olive sont ce qui vous sauvera d'une maladie constante. Prendre ces produits à jeun améliore certainement votre santé globale.
